經絡與情緒

經絡與情緒

在近代的能量學當中，更對每條經絡在心靈上的影響做了詳細的解說。這樣的系統我們稱之為經絡心理學，屬於能量心理學的一條分支。

而經絡則是兩條一組，分別於身體的左右側，以對稱的方式存在。而每兩組經絡會是相輔相乘。

經絡就如同身體的血管一樣，血管遍佈全身，卻沒有一條是單獨的存在。而是像個圓一樣，連結在一起。所有的血液就這樣在身體裡面，進行循環。

所以每條經絡都可看作是整個循環系統的一小段。所以武俠小說中的小周天、大周天就是在描述這種循環。 

小周天是指任督二脈的循環，如果你查閱經絡圖，你會發現任脈與督脈連結在一起。你可以從你的頭頂中央然後垂直往下，然後在從你的後背繞到前方畫一個圓，這就是任督二脈所在的位置。而能量循環一圈，就是一個小周天。

而十二正經則是流經全身，整個能量依據這條管道循環一圈，稱為大周天。在自然的狀況下，十二條經絡對應十二個時辰。在每個特定的時辰，能量會流入特定的經絡當中。這是人體對應大自然的一種現象，也可以看作是一種生理時鐘。

古人觀察到這個現象，並稱為「子午流注」。認為人如果能夠照著這樣作息，就能夠保持健康長壽。

由於每條經絡都是大系統的一部份，而經絡本身是互相影響。因此EFT並不採取單一穴道辯證來選擇治療穴位處方，而是以一種整體性的敲擊程序來進行完整的療癒。

經絡與情緒對應表

經絡名稱 主要負面情緒 心理反應
腎／膀胱 恐懼、害怕 自我否定、絕望、沮喪、無力感
肝／膽 憤怒、忌妒、暴怒 焦躁、挫折、諷刺、攻擊性
心／小腸 抑鬱、敏感 脆弱、被拋棄、孤獨、不穩定
脾／胃 焦慮、憂慮 恐懼未來、緊張、優柔寡斷
肺／大腸 悲傷 失落、哭泣、固執
心包絡／三焦 壓力、壓抑、失去中心 自我防衛、偏執、自我攻擊
任／督  

這是個簡單的對應圖表，但卻足以涵蓋各種基本情緒，以及延伸的複雜情緒。

EFT的創始人曾經提到：「所有的負面情緒來自於經絡系統的崩潰。」

因此我們可以很簡單的透過EFT去解決各類型的情緒問題，對我來說EFT是很神奇的工具。

我見過曾經使用一次EFT技巧，就解決掉埋藏在心中三十多年的仇恨。也見過已經失眠半年的患者，在五分鐘內解決掉這個問題不再復發。也看過有人在短短的幾分鐘內，放棄了原本愛吃的食物。

我不會說所有的問題都來自經絡的問題，但是透過EFT的技巧，我們可以解決絕大多數的問題。根據創始人葛瑞的說法，他的治療有效率達到百分之九十以上。而我的經驗中，也是大約這樣的數字。

當我們了解了情緒與經絡的關聯，負面情緒再也不是無法擺脫的夢魘。

情緒與十二經絡的關係　　人有五臟六腑，加上心包絡，共十二臟器，即膽、肝、肺、大腸經、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦。每個臟器都主一種自然的正向能量。然而如果身體健康狀況遭到了破壞，或外界環境打破了身心平衡，就會產生相對應的負面情緒。

每個臟器都有正向能量，相反在不良狀態下，每個臟器也會產生一個負面情緒。

這些負面情緒偶爾光顧，到也無妨，若是經常上門，就會對相應臟器產生損害，出現相關疾病。

每個臟器都有一條經絡，負面情緒過多，就會堵塞本臟器的經絡。

通過疏通這些堵塞的經絡，就可以消除由於不良情緒對人體產生的垃圾，進而改善或消除不良情緒。(身心靈是一體的，相互影響....)

負面情緒是影響人體健康的可惡份子，人體百分之八十的問題都來源於不良情緒，它可以以一種負能量的形式，變成有形之物，堵塞我們的經絡。

這樣看來，情緒是因，堵塞經絡是果。然而，經絡堵塞後，又會產生更多的負能量，從而激發起更強大的負面情緒。這樣一來，經絡堵塞是因，負面情緒又變成了果。 （此謂循環，所以也可以用身體來調節情緒）

當下，最流行的名詞是“養生”。那麼怎麼樣才能算是最正確的養生？養生的最高境界是有一個健康、快樂、智慧的人生。因此，要想達到養生的最高境界，消除負面情緒和疏通十二經絡，必須做到兩手抓、兩手都要硬。

具体如下：（我暂时只找到这个，自己做的笔记，可能未必准确和完整，我也没学过中医）

经络	正向能量	负面能量	淤堵时的情绪
胆经	中正、决断。 胆的功能强健，决断力强， 中正无私	焦虑	焦虑不安，优柔寡断， 左右摇摆
肝经	计谋、谋虑	愤怒、指责	容易愤怒，好攻击指责
肺经	主一身之气	悲伤	容易悲伤
大肠经	传导、排毒、存污	懊悔、烦恼	容易烦恼、无名火
胃经	接纳、豁达	急躁	做事容易着急，容易躁动， 语言、行为均容易急躁。 容易面部痤疮、粉刺、 或身体容易出现痈脓
脾经	思考、思维。五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛	抱怨、委屈	会对它的无私接纳产生 抱怨、委屈。
心经	欢喜、喜欢	怨恨、仇恨	怨恨比抱怨更强烈，有 恨之入骨的势头，恨是 由内心的最深处升起来的， 生恨日久，号伤心气、 心血，导致心经淤堵。 心脑血管问题及爆死， 多来源于心经淤堵。
小肠经	悲悯、怜悯	哀愍。怜悯之心人皆该有，怜悯过度及成哀愍,哀愍过度及成哀伤	容易出现消化道溃疡的 人多数怜悯心过重。 哀愍过度及容易产生溃疡， 容易堵塞小肠经，疏通 小肠经，纠正偏颇，可以 平和的对待一切哀伤之事。
膀胱经	积极、向上、阳光，微笑。膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳。	消沉	人体阳气就无法升腾、 部散；心情就容易郁闷、 消极
肾经	智慧，肾精充沛，智慧、勇敢	恐惧	若肾精亏损、肾经淤堵， 就容易生不出智慧，遇事 恐惧、恐慌、害怕、惊恐。 孩子经常看恐怖电影， 玩一些血腥的电子游戏， 均容易损耗肾精，影响智慧。
心包经	欢乐，愉快，心包经为臣使之官，喜乐出焉，是帮助君主（心）传达快乐心情的	压抑	心的快乐的信号就无法 传达出来
三焦经	轻松、心乐	紧张	三焦功能不够协调就会 生出紧张的情绪

能量心理學(Energy Psychology)紮根於中醫和應用身體運動學(applied kinesiology), 對於心理治療提出嶄新的見解，並且由此發展出多種的治療方法，把心理治療帶至一個新的境界。能幫助我們認識到創傷和精神上的起伏事實上也都呈現在身體的能​​量系統(energy system)；這可以包含穴位，脈流，身體幾個能量集中的部位(charkas)，以及磁場(field) 。當一個人把注意力放在他的創傷和焦慮時，有一組相對的訊息會出現在他的能量系統，在此同時，如果我們以手指輕輕敲打相關的穴位和能量中心，就可以消除紀錄在能源系統裡，代表這創傷和焦慮的戳記，從而可以迅速消除原來身心所經驗和察覺的困厄。

Emotional Freedom Technique (EFT)

當我們碰到負面情緒時，我們推薦快速釋放負面情緒的技術EFT。 Emotional Freedom Technique(EFT)乃為能量心理學其中主要學派, 可以迅速並有效消除不同的心理症狀。現時已有不同個案證實此方法對健康, 情緒及個人表現均有顯著改善效能。對於一些簡單的負面情緒狀況, 只需幾分鐘便可完全處理。EFT是一套由西方國家傳入並融匯中國經脈及人體能量治療的一套治療方法，能快速而持久有效消除負面情緒。其背後理論是“所有負面情緒之產生是由於身體的能量系統(經絡)受到干擾”，因此通過調整、輕拍刺激身體重要穴位來將受干擾的能量系統糾正，從而釋放負面情緒。EFT現時已被歐美，澳洲及世界各地的心理醫生，治療師及輔導員廣泛採用，其效果快速而永久。今天EFT不但應用於心理治療上, 同時也有效應用於體重控制, 增加銷售, 提升個人表現, 消除身體痛症等不同範疇上。

 （1）設定：標尺：負面情緒緊張程度（0——10分），測量負面性未獲情緒★（★表行為或情緒）的分值。明確自己的負面行為或情緒★，精確相應畫面或情境，自我暗示（3遍）：“即使我★，我仍然認可（堅信）我自己”同時按摩氣戶穴或KC。（氣戶穴：氣戶穴位於人體的胸部，當鎖骨中點下緣，距前正中線4 寸。）（2）依次敲擊（括號內的三項，在練習中可省去）　　EB、SE、UE、UN、CH、(CB、UA、BN、)TH、IF、MF、BF、KC，每處七次，同時自我默念“X”。EB=Beginning of the Eyebrow，SE=Side of the Eye，UE=Under the Eye，UN=Under the Nose，CH=Chin，（CB=Beginning of the CollarBone，UA=Under the Arm，BN=Below the Nipple） TH=Thumb，IF=Index Finger，MF=Middle Finger，BF=Baby Finger，KC=Karate Chop（3）依次敲擊Gamut，依次閉眼、睜眼、眼右下、眼左下、眼順轉、眼逆轉、哼小曲、數數1—5、重哼小曲。　　（4） 重複“（2）”（5）檢查★的分值，如果超過3分，以此時分值為起點，重複EFT過程。

經絡情緒對照表

內臟	能量負荷或不足時身體引發的狀況
膽	行立不穩，血壓不正常，眼神無力，暈眩，食慾減退，嘔吐
肝	視力減退，大小便失禁症，腹脹滿，四肢無力，性慾減退，暈眩
小腸	頭痛，耳鳴，重聽，下痢，手足冷，下腹脹，身寒
心	心煩不安，語言障礙，心臟下部疼痛，上肢冷，眼黃，失眠，心悸
胃	食慾減退，腹鳴腹痛，臉部浮腫，口唇乾，哈欠，呻吟
脾	食慾不振，排便異常，倦怠不眠，下痢，腹脹，失眠，反胃嘔吐，噯氣

大腸	肩背痠痛，皮膚異常，便異常，下痢腸鳴，咽喉乾，情緒不穩
肺	手腳發冷或痳痺，耳鳴，咳嗽，肩背痛，呼吸困難，皮膚異常，咽喉乾
膀胱	後頸部僵直，坐骨神經痛，腰痛，暈眩，痔，腳痛，背部惡寒痠痛
腎	性慾減退，排便異常，易倦，腳腰冷，四肢無力，耳聾鳴
三焦	體弱易倦，腹部不適，四肢無力，虛汗，呼吸困難
心包	心悸，胸部苦悶，手心熱，低血壓

內臟五行過度負荷對照表