2008年10月20日 星期一

第一脉說明

第一脉說明

說明:
第一脉是由炁門穴起炁,此處為脾臟與脾管交接處,乃人身腸胃吸收營養,至此處造血營衡全身,故在修法、修道上,脾臟與脾管交接處及稱為玄牝,乃人身一切力道的總樞紐(總開關),
因此由人身的總開關 啟開力量,再引導進入肚臍上方之玄天穴,乃人生命秉父精母卵最原始,且不新陳代謝原細胞之質與核,故玄天穴乃人身之原晶體之所在, 及原晶印之所在,
換言之,人類之細胞原動力 均由原晶印之所在之玄天穴,啟動原晶印之光,方能恢復應有的健康,及人類最原始所擁有之本能力,雖遭時日,民俗與宗教之誤導,但在真理與真正啟用原晶印之光與力道方法,即可將人身潛溶之本能力逐一恢復,
然由玄天切入炁海,
人身之炁海宮,乃人身下半身熱量能之聚力,熱源之集散中心,分配中心,故人身之熱力,除了肺部鼻孔吸氣經由支氣管轉換尤量能再轉為熱力、熱量能、及心臟舒張壓與收縮壓動量能熱源,
再來即是炁海為人身下半部之熱力總控御
故人身之生物磁與生物電,交溶之下磁力環,計有九道正旋與逆旋之磁力道環,
合計為十八道旋覆環,
一般修法者(指有能力內視者或外透視能力者,乍看像海潮般之波浪環紋,故稱為炁海,所以炁海 乃受命門,左右賢俞穴,雙賢門及膀胱,下三焦之總循迴熱量能之供應中心,
炁海再蓄加熱力(充滿磁電量能與熱力),切入會陰宮,由門鎖穴經自身本命印令強力啟開,方得進入會陰宮九組蓄電穴,門鎖穴晶由火緣穴,真炁穴,門印穴,地門穴,玄光穴,天光穴,水間穴,會主穴,再由會主穴內之陽會穴與陰一穴,將雙湧泉穴所引導入身之地磁力或地流力 海流力 海磁力…等力道 由陽會穴與隂一穴過濾轉換為法脉真貫微形力,方能撐開受阻礙或夾扁之炁脉(神經反射系統),再經由肛門口處(肛門左壁為正電,右肛門壁為負電) ,合一而貫方能撐開炁脉,而閉氣縮肛是唯一能導電流 將會隂宮貫穿循環力道,直接切入八仙洞,
若不閉氣縮肛,會隂宮貫穿循環力道 根本無法切入八仙洞
再經由八仙洞之九轉穴 循兩道光脉逐一將八仙洞內(在針炙學上稱為尾閭穴)共有十七個穴道:
九迴→八原→七連→六玉→五先→四正→三緣→二主→一化→至右賢俞
左線:八印→七琴→六光→五先→四明→三簡→二力→一心→至左賢俞
逐一清化洗淨 及淨化炁脉純淨之磁電力,再分兩道切入左賢俞與右賢俞(蓄滿血磁 水滿電力),在集中入命門與罡力之門戶(夾脊穴) 產生互溶作用,
換言之 即是在此(命門穴)磁電強加外界之罡力,
進而切入夾脊穴,共振造成人身磁電力拓散與平衡,再次由夾脊穴循脊柱(脊椎)之中心 直切入脊力穴(風門穴)―風門亦是人身風邪進出之門戶,也是治療感冒風邪,受風寒之重要法應穴,由風門穴往上旋循之炁量能,即血液輸送經由血管附磁帶電,而具有旋渦攀昇力,故在切入柱心穴(兩個風池穴中間),乃御導人身頸部重樓環(由重一至重十二,再由重十二至重一)內外環相交應,內環之力道集中在左風池,外交環之力道集中在右風池,故人身重樓(頸部)如受運動傷害, 在診療判斷上,應由左右風池,左右肩井穴與左右肩骬穴為總診療治控復健點),此脉行路線 還是循頸椎內緣中心 向上行走至天一穴(大腦與延腦接觸點)此乃人身意考,意識及視力之明視御控中心,此處較易遭到污染,故必須隨時提醒自己,或強力洗滌,
內視已身肉體,各組織架構器官構造,方能為之。在切入先緣穴,明外照,內映光,意考之彙整與過濾,再由大腦總御控處(意考),作出明確判斷(明確反應之中心點),
其(意考)正上方即是松果體(西醫至目前對松果體的功能與作用,完全不知), 只稱…… 作用不明。
實際上松果體,乃是人身累世投胎之總記憶體(電腦上稱為記憶庫,修法上稱為累世記憶體),記載人身(自己、個人)累世投胎之記錄晶片,即(累世累劫過程)影像儲存之所在,真正能講真話之修法者、修道者,均知道人身投胎,每位人類在宇宙各星球上只能投胎各一次,絕非宗教寄生虫信口胡言,三世姻緣,七世夫妻。 (在性別上,只要是人類,投胎為男人,累世投胎均為男,女人累世投胎均為女人,絕無六道輪迴 投胎轉變成動物,飛禽走獸投胎轉變為人,人投胎還是人,,動物轉世投胎還是動物,物種細胞組織絕非自我領域封閉,假設進化…過程來探討,預測知人類及動物之來源 ,及該物種最原始之祖先為何  說穿了,達爾文之進化論 ,只能欺騙一時, 短暫自封智緣與視力,此類似駝鳥心態似的將頭栽入沙中,自以為躲避眼前危機之高等科學家)。
然人類對地球自然生態, 極盡破壞之能事……
科學家對天體運行, 浩翰無捱,仍在迷雾中摸索,探討與假設中摸不著頭緒……
地球自轉運行與地球內部結構之奧祕,仍曚遭無知,
在醫學上,從生化醫學, 內對人體所瞭解,僅知部分,由屍體解剖上 來了解人類身體組織架構,而人類之生命體乃是活體,從呼吸空氣(氣)經由肺部轉換為己身所能運用之動量能(炁)與熱量能, 由血液循環輸送至五臟六腑, 然各組織器官之轉運, 仍是各自獨立運作其功能及作用,但各組織器官也不可能獨立運轉而存活,各組織器官乃必須互補互力循環,共生為一體方能成為活體(身體)。
人類身體循環系統,生物連鎖核,水貫串之光導傳送系統及血磁傳遞循環系統),人身各組織器官運轉   生命循環維生系統,(單以心臟系統之毛病,即有12的36次方 *6變化之多),故要判斷心臟之原因,除上述之參數外,另須加其他組織器官的互應效果(再西醫學稱為倂發症),在西醫方面研判病情與心臟之病症外, 除五臟器官互補關係,另須搭配六腑組織器官運轉處理,再依年齡― 稚、少、青、中、老等年齡層次及男、女性別,及其生活習慣與攝取營養之均衡,還有適度的運動,是否有充分的休息,方能判定其生病之真正原因與病情之發生所在,該如何治療? 其過程非三言二語,文筆所能述說清楚)。
人類與地球自轉及地球內部結構,所內含之礦物及地表生存動物,植物及海中之生物………
人類僅知或發現之各類物種,尚不及萬分之一, 即自我彭脹不得了,尤其是自認專家高人,也不捫心自問今年到底幾歲,所知之知識到底懂多少?很感歎!馬路旁隨便一顆石子,也有好多億年之歲數,光其年齡也超過人類短暫生命,不知有多少?在整個地球運轉過程中,已不知為人類做了多少貢獻?而人類以自大到以管窺天,竟然對一顆小石頭,歷經數億年歲月的貢獻而不重視?
那如何尊重自己生命?及血緣磁脉之傳遞?感嘆!人類文明科學――受到重重阻障之原因及在此.....
政治學是專門研究說謊的技巧,科學反而淪為以井窺天之框框,自我自吹自鳴,乃是現今……所謂高等偉大知識份子???偉大志向???
宇宙各星球若無生命體的存在,那創造那麼多星球實在無聊之至,故呼籲人類千萬勿以為只有地球才有生命體…
故先緣穴之明視光緣透澈力,在切入天心穴(天谷下方一吋二分處)此乃人身頭部血液循環之總御控 , 人身頭部血液循新陳代謝, 鈣化長成頭髮之御控點,也是人身頭不平衡之御控中心,在針灸醫學上也是高血壓治療之總樞紐處,
天心穴應地心,兩者方能平衡,故天心穴強力,強磁,強電即能交感應地球內部之磁晶相交感應,即可恢復人類潛藏體內之本能力或本灵力,恢復復累世記憶,明白人類與動植物所不同之處,人類在各處星球投胎游覽一遭到底是為何,明白真時流向定位,及明白此次投胎的目的與任務,即不會白活,亦不會自大貢高,自以為是,目中無人!
對看不見之細微物體而抱著否定態度,對不明白之事物,方會細心分析,假設,依邏輯概念之推演,方能再創造文明上的超文明……。
因此在天心穴多下功夫 即有次內歛溶之修養,
再由天心穴直切入天且穴,其作用乃是連貫頭部九宮所有磁力環之御控中心,亦是十二組神經叢總御控處,
換言之,人身即生物磁與生物電的帶電體,頭部之總御控點,
開智慧亦是由此處(天且穴)下之著力點。
備註:
:(穴位,穴道,氣穴)
是經絡氣血在身體表面聚集、輸注或通過的重點部位。
它可以通過經絡聯繫 對身體內部臟腑的生理
或病理變化產生一定的反應,也可以接受周圍環境的各種剌激
(如針、灸、按摩、指針、電針等)以達到調整體內機能的目的,
從而獲得治療的效果。
背俞:
指位于背部脊柱兩側體表和五臟六腑生理、
病理反應有密切關係的一些反應點(穴位)。
它們都是臟腑經氣輸注的地方。
即:心俞、心包俞、肺俞、肝俞、脾俞。
腎俞、膽俞、胃俞、膀胱俞、三 焦俞、大腸俞、小腸俞。
【玄牝穴】又稱玄關竅,位於脾臟與脾管接縫處(心臟與肚臍中心點)
*一切力道發源處
*玄牝與心主是人身力量之總樞紐(89.7.8
*玄牝呼吸法是一切法門的總御控呼吸法,玄牝啟力後才是所謂修練(89.4.8
*玄牝呼吸法用九節呼吸法去調節才有辦法將身上由骨髓到五臟六腑每一器官的真力得以掌控(89.5.20
*玄牝的吸吐要練到百花香味才是健康現象(89.4.8
*人的H2及氖炁的導入只有利用玄牝呼吸法(一P.102

:
五臟之一。主要具有消化系統的一些功能,所謂“脾主運化”。
人體生命活動的維持主要靠營養,脾能消化飲食,把飲食的精華運輸到全身,
所以說脾是後天之本。脾又能統攝周身血液,調節血液循環,使之正常運行。
臨床上消化機能的失調或一些慢性出血病症,常和脾病有關。
脾氣主升,能把 飲食中的精氣,津液上輸于肺,然後再輸佈于其他臟腑以化生氣血。
通常所說脾有益氣作用的“炁”,就是代表人體機能的動力,而這種益氣作用的產生,
則有賴于脾能發揮正常的運化能力。
脾能運化水濕,喜燥惡濕,說明脾和水液的代謝有關,脾虛水濕就客易停聚而產生一些病症。
同時,脾還和四 肢、肌肉等有關,如脾的運化功能正常,四肢活動有力,肌肉豐滿壯實,
否則在這些方面也可以顯示出病態。

督脉:
由八仙洞經由脊柱內部往上貫穿行走 都在脊柱內行走。
奇經八脈
任脈
起於小腹內(胞中),沿著脊椎骨內部上行(《靈樞‧五音五味篇》)。
同時又出於會陰部,上至前陰,沿著腹部正中線,通過臍部,上至胸部、頭部(均正中線),至下唇中央,由此分為左右兩枝止於眼部(《素問‧骨空論》)。在循行過程中和諸陰經相連繫。是陰經經脈的總綱。
本經有病時,主要有疝氣、赤白帶、腹內腫塊、胸腹部內臟機能失調、元氣虛弱等症狀和病症。
督脈:
起自會陰部,循背部脊柱正中線向上,經過後頸部,越過頭頂部,
止于顏面部的上齒齦的正中(以上均沿正中線分佈)。
在循行過程中與脊髓、腦和諸陽經相連繫。
是陽經經脈的總綱。
本經有病時,主要 有神志不清、癲、狂、癔病、項背強直、角弓反張、咽喉乾燥、癃、痔、遺尿、脫肛、疝氣、不孕症、體力衰退等症狀和病症。
陽脈之海督脈的別稱。因為手、足三陽經都有分支直接會合于督脈,起著調節全身陽氣的作用,故稱。
陰脈之海任脈的別稱。因為足三陰經和陰維、衝脈都有分支直接會合于任脈,起著調節全身陰氣的作用,故稱。

中    脉:乃附著再集住內緣前三吋 臨腹腔 胸腔沿脊柱內側行走。
中 緣 道:由天谷至會因之虛緣中線。
仙    道:指八仙洞至風門穴循脊柱外緣行走
天地真路:指頭部九宮與會陰宮立體交叉連線。
會陰宮:之門鎖(繞行會陰宮諸穴)(門鎖穴→火緣穴→真→地門印→玄光穴→天光穴→水間穴→會主(含陽會、陰ㄧ)
九幽宮:會陰
【會陰穴】又稱九幽宮,位於生殖器與肛門之間
  此穴有六力:「行會真門易身光道宗緣力」、「心道交感法緣力」
「陽會陰交炁法門真力」修有真身化緣光罩       
「門御陰宗陽質換光道力」修有真炁流晶化身主法
「主身脈總御法力」可修成主御行身極圖轉化光 
「交應感光道化門宗力」可修成光門御申令
  有九個穴道(門鎖、火緣、真炁、門印、地門、玄光、天光、水間、會主)
  人身由髮旋導入之磁電力、雙湧泉導入地磁力、雙手導的海磁力、水磁
力平衡作用在會陰交光,是肉身第一次可用地磁環道與天電交會的的第
一道光稱為初光(原晶光)
  腦晶與會陰乃天地真路啟動點
  為重要急救穴之一(另二人中、中)
可治人身虛虧、精血枯、意識喪失(例老人癡呆症)、體弱缺血之症狀
會陰:
又名“篡”(音竄)、“下極”、“屏翳”,在外生殖器的後方、肛門前方的部位。穴位名,位於會陰部的正中央,屬任脈經。
八仙洞:(在針炙學上稱為尾閭穴)共有十七個穴道:
九迴→八原→七連→六玉→五先→四正→三緣→二主→一化→至右賢俞
左線:八印→七琴→六光→五先→四明→三簡→二力→一心→至左賢俞
天一穴:(大腦與延腦接觸點)此乃人身意考,意識及視力之明視御控中心,此處較易遭到污染,故必須隨時提醒自己 或強力洗滌。
天心穴:(天谷下方一吋二分處)此乃人身頭部血液循環之總御控  人身頭部血液循新陳代謝 鈣化長成頭髮之御控點,也是人身頭不平衡之御控中心,在針灸醫學上也是高血壓治療之總樞紐處。
天人相應
指入體組織結構、生理現象以及疾病同自然界變化的相對應的關係。
《靈樞.邪客篇》:「此人與天地相應者也。」
它的主要精神在于提 示醫生在臨床診斷治療疾病時,
應注意到四時氣候等諸種因素對疾病變化的影響,
要因時,因地,因人制宜,
這是天人相應學說的積極方面。也有“天有日月,
人有兩目”之類的說法,應予以科學的分析對待。 
脊力穴:(風門穴)―風門亦是人身風邪進出之門戶,也是治療感冒風邪,受風寒之重要法應穴。
柱心穴:(左、右風池穴中間),乃御導人身頸部重樓環(由重一至重十二,再由重十二至重一)內外環相交應。
炁潤穴:膻中
玄  牝:炁門穴

【原力穴】下巴之尖端
*是修法最重要之返元穴,此穴未能啟開修法難臻成
*乃〝復合法道轉原晶〞其形狀為雙尖之六角晶(正轉)、12面(逆)18面(正)、36面(逆)、72面(正)、108面(逆)六角晶重疊組合之複合晶108面位於最內部、最外為六面之六角晶
*是天地真路啟動點,頭部與會陰強抖動共鳴法道真要穴之啟動晶故起開原力穴將原力導出方能炁力綿綿不絕
【夾脊穴】位於命門上四指幅處與兩副腎組織平行
*是天地真路之中心點,除了平衡外是導引玄牝、玄如之力道至天地真路貫輸平衡、導力、強化人身各炁脈光導傳送之強化
*有〝法域界晶平衡轉換力〞所以利用髮磁導波納力,整個御控在此
夾脊穴:
位于背部正中線,兩側離脊椎棘突五分處,有兩種取法:自第一頸椎至第四骶椎,各旁開五分左右各二十八穴,共五十六穴 自第一胸椎之下至第五腰椎之下為止,各旁開五分,左右各十七 穴。共三十四穴,
夾脊穴的臨床適應範圍較廣,
主要是調整內臟機能的紊亂,和治療脊背部的局部症狀。

【風門穴】又稱巽門,位於中正後方45度角切入第七節脊髓
*乃人身一切氣邪之進出門戶,肺部之片一穴、火一穴、水一穴轉換量能之〝御控法道晶門〞註:〝御控法道晶門〞乃是由樓力及風門二處所控制
*其最大力量乃是〝真緣光炁法晶門力〞此力必逆旋使用方能調整心晶與肺部之炁量能來輔助腦晶之正旋與逆旋之真光法道力
【天谷穴】又稱百會、實名地心,頭顱中間凹陷點
  此處裝有〝玄力晶〞作用在御控髮磁導引宇宙天體各行區、銀河星系星宿之磁力環交互感應力,以利元元神解讀松果體之記憶及玉門光晶珠返先復元,所應將天谷之玄力晶必須依循「宇磁循軌跳動力」方得使自身原晶修返與法域創生之原晶一致,故天谷之玄力晶有〝返原磁逆法晶道力〞
:
《靈樞.經脈篇》說:「人始生,先成精,精成而腦髓生.... 」
可見腦的產生和腎有密切關係,因為腎是藏精之臟,
精(包括先天的腎精和後天水谷化生的精氣)又能生髓,
髓匯集于顱腔內形成了腦,故腦又稱為“髓海”。
腦是主管人的高級中樞神經機能活動的,它既然是由腎精產生的,那麼腎精充實,
不僅肢體輕勁有力,更重要的是,腦的功能也能得到很好的發揮。
腦的一些功能和心、肝、腎等臟腑相聯繫,說明它們之間的密切關係,
同時也說明了腦的疾患為什麼在治療上要從心、腎等臟看手的原因。

【明道穴】位於明堂正上方與髮際交接處往內九分之位置
       為人身電氣與血液交集之樞紐,主控人身穴道大樞集門與72小樞集門
*呼吸總御控點(明道令為一切呼吸總御控令)
*啟力後有二種作用:「啟動門力」、「門印光御
【明堂穴】又稱資灵門,兩眉中心點內一吋
*由元灵在泥丸導力御控人中與雙太陽穴光力及天谷玄晶光力注入映力穴再反射至明堂而雙眼球晶內距測離偏光即可看見明堂之景象、文字、圖片
*是人修返先緣光身重組、觀察測知之最佳感應景象區
【鼻山穴】又稱鼻心、心主,位於鼻樑中心點,是心主之副穴
*鼻山與中之貫穿連線是在調整中緣道之用
*鼻山除平衡頭部九宮磁力互補互力用外亦是與腦晶磁環重傾夾角之對應穴位(腦晶、鼻山、人中、原力四處如同地球南北迴歸線之重傾調整作用)
【人中穴】又稱光堂,位於鼻孔下三分,下有重禁制
*人身頭部最重要外緣要穴,頭部鼻山、人中、原力三原點之中心點
*是任脈之起點,督脈之終點
*是三大急救穴之一(另膻中、會陰)
*為人身炁血之「交道」所在
譯:神經系統、黑白二炁之平衡、調整、御控、重傾、發力自如均稱「交道」
*藏有光力與原力為原力儲存(另一為原力穴)、開啟之穴位之一
(需於腦晶、人中禁制破除後其穴內之原力方可取用)
*是御控心主穴之心力發展及強力作用之法控點
是御控延腦之意考及潛意之發展
是罡力、炁力、灵力之御控點
*人之元神印光及元神光由此處散透而出
ps. .人中溝紋若淺而不明顯即表示其人心臟功能不佳
人中(水溝):
在鼻下方、唇上方的皮膚縱溝(鼻唇溝)。古人認為望診此處以診察膀胱和子宮(即子處)的疾病。②穴位名。位耳唇溝的上1/3 處與中1/3 的交界,屬督脈經。

脾開竅於口:
《素問.金匱真言論》:「開竅於口,藏精於脾。」
《靈樞.脈度 篇》又說:「脾氣通於口,脾和則口能知五穀矣。」
說明脾臟的精氣通於口,脾氣功能正常,則舌能辨味。
脾有病可以影響口味,如 脾虛,多覺口中淡而無味;脾有濕熱,常感到嘴裏發甜....,
這些對於辨證有一定的幫助。

【命門穴】位於肚臍之正後方
*有七個力道
*是罡力進出門戶亦是罡力之活力,人的生命力乃是依靠命門罡力出入及罡力中緣活力之交融而產生〝御控生法緣炁力晶道〞故依玄牝呼吸法運行,方可由命門進出一併帶進罡力及交感應臍門之胎動感力,進而入玄牝方能啟動人身力道之總樞
*是通往玄牝之重要道路,是全身力道總樞之門戶
命門:
有生命之門的含義,它是人體生命的根本和維持生命的要素,
命門學說是 臟腑學說的組成部份。在五臟中大都是單一的臟器,只是腎是兩枚,
古代 醫學家多推崇《難經》“左者為腎,右者為命門“的說法。
但賓際上兩腎 從外形到組織結構均無差異,
故虞搏《醫學正傳》反對這種說法,認為不可獨指右腎為命門,主張兩腎“總號為命門“。
有的根據命門穴在十四椎下陷中的部位,認為命門是在兩腎之間,
具體體現為“腎間動氣”(指兩 腎間所產生的人體動力來源。),
也就是命門之火。因為腎為“水臟”,
這是水中之火,乃先天之真氣,此氣自下而上,與後天的胃氣相接,由此而生生不息。
命門的作用,概括而言:命門為元氣的根本,是人體產生熱能的發源地;②能幫助三焦的氣化;
命門之火有煖脾胃,幫助飲食消化的作用;
和人體的性機能和生殖系統密切相關,命門之火(屬相火)不足或偏亢,均可產生病態;
有納氣作用,與呼吸系統的功能密切相關。
據中國某一醫學院臟象專題研究會有關腎的研皖,發現六種不同的疾病,
凡辯證為腎陽虛者,均有尿 17 [羊巠](按:這是一個字)皮質類固醇值低下的現象,
在採用ATCH二日靜脈滴注試驗後,發現腎陽虛病人半數為延遲反應,
提示腎陽虛病人有垂體 -- 腎上腺皮質系統興奮性低下。
以此假定再試用于臨床,在雖無明顯腎虛症狀的腎上腺皮質儲備功能低下
長期用激素不易撤藥的哮喘患者(這類患者已知有垂體 -- 腎上腺皮質系統興奮性低下,
試用前停用激素)的二種疾病例證中,採用補腎治療,獲得顯著療效
說明這一假定得到了實踐的初步驗證。

:
五臟之一。“腎為先天之本”,是藏精之臟.腎所藏的精,不僅藏本臟之精
(即男女媾精的精氣,為“先天之精”),還藏五臟六腑水穀所化生的精氣
(為“後天之精”),能滋養臟腑和肢體各部組織。
腎所藏的精,來源于飲 食的不斷的補充,是維持人體生命和生長發育的基本物質。
 腎精並能滋養骨和髓,
《靈樞.海論》說:「腦為髓之海。」故腎直接和腦、髓、骨的生長,發育和功能情況有關,
腎精足,人體自然就會顯得精力充沛。
牙齒的健康和頭髮的生長、脫落和光澤,也和腎氣的是否充實有關。
腎有“納氣”的功能,因此和呼吸系統也有密切關係。
有些腰部症狀也和腎有 關(因為腎在後腰部位,所謂“腰為腎之府”),
腎在上“開竅於耳”,腎 氣調和,聽覺就會靈敏一些;
腎在下“開竅於二陰”(前陰指尿道或說包括精竅,後陰指肛門)。
可見耳的生理病理和某些大小便異常須從腎的方面進行分析。
腎主水,水液下行于腎,其濁液經腎的氣化,由膀胱排出體外,濁中之清者,
由腎保存于體內,故腎為體液平衡調節的重要臟器。
腎有兩枚,《 難經.三十六難》認為左側為腎,右側為命門。
腎主陰,屬水;命門主陽,屬火。故腎又有“水火之臟”之稱。
通常所說的“真陰”就是指的腎水;
“ 真陽”就是指的腎陽,或稱命門之火。 
  :先主穴
:夾脊穴
脊力穴:風門穴
潤門穴:風池穴
大九日印:
重樓的作用為支持人的呼吸及血道、
炁脉之管狀螺行的通道有六大功能如:
..1)對人頭部之支持與血液之供應、保護神經系統、淋二度免疫系統啟動之功能除非受重擊易破裂斷壞,重樓可支撐頭部重量、解除頭部的壓力乃人身之上、中丹田重疊交會之處,故每層有環光出現其環光搭配「」來啟動二度免疫系統,其最大的保護食物為蜂蜜
  重樓環光即是調整腦海髓山、流貫炁脉道、壓力平衡之處
2)炁脉道的重建,炁脉(人身十二組神經系統均需通過重樓)穩壓、濾波及加強磁電且人之炁脉需通過重樓方能供應頭部七竅之活力,故炁脉之建立非常重要如有阻塞或斷裂重樓之管狀建築即可隨斷隨建不致裂滅炁道,所以重樓十二環其上、下間隔均在6-72之間具有重疊重傾之活動、左右平衡及校正頸椎受傷等復原之作用
  所以重樓受傷只有羊雜湯可治加九層塔效果更佳
..3)支撐頭部且建立身體之生力換言之重樓就是供應生力之所處,生力就是呼吸法(九節呼吸法)女 孩的月經亦可稱之、男孩之生力是口水,尤其是血液流入與重樓各環節之磁電與膠質此三種合一乃是供應人體活力之「源」,重樓中之膠質是相當重要可過濾吸入之 氣平常吐出之痰就是膠質,重樓各環節均有膠質乃人體復建所必須,此膠質即是創生人身之源晶膠男人的攝護腺會產生蛋白光譜之膠質亦是一種原晶膠,當人活著時 此膠質是可潤滑頸部要會用此膠質否則此膠質不生其它效果
  若重樓原晶膠缺少或硬化、病變必須食五爪金龍(台語)牽牛花(國語)去葉用根及莖熬湯喝(新鮮的),治原晶膠受損
※切記不可用葉子此種葉子用於製造綠野香波(界面活性劑)
※小心不可勿用金龍根否則口吐白沫
 4)重樓亦是控制人身重一 ~ 重十二之重傾場且校正本身傾斜場及內視線、透
視線及清明透光脉,此脉只有一條如右圖
  清明透光脉只有喝艾草汁來洗滌之
  (艾草取其原汁不可加水)
持唸  .【明申復道光化力】
亦可用【明申復道真晶光化力】
.5)重樓的管狀建築即是人身後天氣體所經過之處,在氣體等各元素經過時因比重及分子結構不同氣體經過時會產生漩渦一來可藉此暢通體內各部位組織器官亦可藉此漩渦掀起或留存於體內之污穢等轉出體外
..6)重樓內之軟骨(喉結)男人較凸出女人較平此軟骨有五種作用:
1.作為男女之別
2.作為清除污氣、污穢雜物轉離身上
3.幫助咽喉等攝取營養、食物經過之通暢
4.作為血液流暢之通力
5.作為心臟跳動所產生之振動波脉、聲音等阻隔消音作用以免損傷神經

⊙重樓分九重、十二節乃三節為一環,此四環緊密結合構成重樓之整體結構
⊙喉結是第二、三環中間
⊙重樓居身體之重要部位,故本身亦有防禦之能力除遭受重擊外本身有彈性
  可避免跳躍所傷
⊙重樓之炁道亦有環節之保護以免阻塞故,故重樓之通暢乃是 人生健康之源

重一 ~ 重十二功用90.2.16
  重一:接通咽喉具有吸炁吸物之力作為炁脉接通頭腦分歧連接頭腦皮質炁脉
  重二:使食物下嚥的通道及吸收食物下推的作用力並有滅不潔食物細菌之化
         學成分功能
  重三:促進人體唾液之分泌及血液分泌唾液之用
  重四:很重要之一,作為唾液吸入重樓時之分解作用並將唾液之殺菌化學成分予與凝聚作為第二階段殺菌之作用
  重五:作為軟骨之引出,換言之軟骨由此分道而出作為血液之暢通及不潔之氣引導排出增進血液漩渦推犀利之作用
  重六:助重樓各環節內膠質之分泌再生,此環是人體再見復原之所在
  重七:為人體溫度之調節、適溫調節之所在,可調節血液流速以免壓力過大
         傷害腦部血管
  重八:人體支撐腦部之彈性所及人體振動時由此環接收吸收以免傷及內部神經系統
  重九:人體炁血初次結合之所在並引導樓力再與磁電結合製造人體之生力此環亦為人體生力所出之處
  重十:為人體骨頭鈣及膠之製造所需之原料輔助供應之來源,故人身體內骨質、骨髓、膠質製造之總源
重十一:為人體胸部發力所在胸腔之出聲及發力均由此處聚力再透過喉嚨振動
         為聲音所出之處
重十二:為胸部與頭部連接之共力處,換言之頭部活動及胸部之互補即由此處
         御力是樓力與重樓相連處有極強之磁力可將食物推入食道
*人身的禁制由別處先破最後再破樓力的禁制
【樓力穴】重十二,又稱重門口(講義)
  為元胎、元太出入之門戶
  腦晶與心臟秘電處聯絡循環必經之路
  有四種力道:
「環氣行脈力」、「心光明行道令力」、「身御九明晶流力」、
「束法原道玄光門力」
  一種鎖形環為主控人身脉管、光緣管、炁脉管……之總御力處,鎖形環
又稱玄氣環為人身力量總匯之處,此環有二個御力咒
人體樓力基本為一座電磁儲存炁血交流之處(90.2.16
  可互補互力並交換磁心電力(磁環電道)
  有一磁晶作為刺激炁血及磁電交換之用,磁晶稱為人生晶,人體生力之維持均由此晶供給磁電及炁血,人生晶亦會與心臟秘電處之心晶感應再與腦晶感應
  其結構最適合於無體炁人之居住,因最好偷磁養力
  為腦晶與心晶之增磁增電及炁血供應之所在
  其恰在重樓之下方故重樓之污穢有時會累積此處,故必須強力清除否則一但阻塞則人體即衰老早死
  在結構本為一座上下六角形晶體對稱之結構及體內外之皮膚,故樓力為內外兩層晶格所組成
  通常供應磁電於人身灵體、靈魂之炁,此處若遭佔位對人體健康可想而知
  主控肺部之活動,肺部之所有活動吸吐氣乃至炁門之通氣均賴此處更因琴
惜之免混淆是非(炁門通氣乃左右肺、膻中上之支氣管)
  受熊膽、麝香所傷可多含蜂蜜及開水
  重樓受傷可吃扁柏.枇杷.老桑葉.海梨皮.紅竹葉.甘草之配方
膻中穴】又稱心門、門啟,位於胸前兩乳中間
  是心主副穴,為人體香腺之一
  是天地真形、中原道之交會之處,亦是光與電之同軸心
膻中:
在前胸部正中,左右兩乳的正中間的部位。穴位名,位於膻中部的中央,屬任脈經。
神闕:
即肚臍的別名。穴位名,位於臍部的正中,屬任脈經。


陰陽:
我國古代哲學理論,係古人對自然界萬事萬物性質及其發展變化規律觀察、
歸納的總結。陰陽學說則是古代辨證的思想方法與醫學經驗相結合的產物。
即以陰陽觀點的對稱與平衡統一,消長與轉化,說明人與自然界的關係,
並概括醫學領域裡的一系列問題。
解剖方面:歸納人體臟腑 組織的屬性如
《靈樞.壽天剛柔篇》
:「是故內有陰陽,外亦有陰陽;
在內者,五臟為陰,六腑為陽;
在外者,筋骨為陰,皮膚為陽。」
生理方 面:分析人體的生理機能。
如《素問、生氣通天論》:「陰者,藏精而起極也;陽者,衛外而為固也。」
說明陰代表著物質的儲藏,是陽氣能量的來源;
陽代表機能活動,起著衛外而固守陰精的作用。
病理方面:闡明病理變化的基本規律。
如《素問、陰陽應象大論》:
「陰勝則陽病,陽勝 則陰病;陽勝則熱,陰勝則寒。」
又如《素問、調經論》:
「陽虛則外寒 ,陰虛則內熱;陽盛則外熱,陰盛則內寒。」等等。
診斷方面:
對病症 屬性歸類的總綱,把陽證與陰證作為總的鑑別要領。
如《素問、陰陽應象 大論》:
「善診者,察色按脈,先別陰陽。」
治療方面:確定瀉其有餘 ,補其不足,調整陰陽相對平衡的原則。
如《素問、至真要大論》:
「寒 者熱之,熱者寒之」
又如《素問、陰陽應象大論》:
「陽病治陰,陰病治 陽。」等等。
此外,藥物的性能、針灸的手法等,也有相應的陰陽屬性。
臨床上,就須注意證之陰陽與治之陰陽的關係。
綜上說明,陰陽既是基礎 理論的重要組成部分,又是總結臨床經驗的工具。
但是,這個學說也只能 根據一些直覺的體驗對事物內部的相互關係作粗略的說明。

陽氣:
與“陰氣”相對。泛指它們所代表的事物的兩個對立面之一。
如就機能與物質來說,陽氣指機能;
就臟腑機能來說,則六腑之氣為陽氣;
就營衛之氣來說,則衛氣為陽氣;
就運動的方向和性質來說,則行於外表的,向上的、
亢盛的、增強的、輕清的為陽氣、餘可類推。
陰氣:
與“陽氣”相對。泛指它們的事物的兩個對立面之一。
如就機能與物質來 說,陰氣指物質;
就臟腑機能來說,則五臟之氣為陰氣;
就營衛之氣來說 ,則營氣為陰氣;
就運動的方向和性質來說,則行于內裏的,向下的,
抑 制的、減弱的、重濁的為陰氣。餘可類推。
五行:
我國古代哲學理論,屬于古人對物質的屬性及其相互關係的認識範疇。
醫學中的五行學說則是古代的樸素唯物,自發辨證的思想方法與醫學實驗的相結合。
“五”指木、火、土、金、水五類事物,“行”是運動。
這個學 說是以五行的屬性,聯繫人體的臟腑器官,並通過五臟為中心,
運用“相 生”,“相剋”,“相乘”,“相悔”的理論來說明一些生理現象和病理變化,
用以總結臨床經驗。基本內容:①以五行的屬性分別臟腑器官的特徵。
肝、  筋、  目屬木;
心、  脈、  舌屬火;
脾、  肉、  口屬土;
肺、皮毛、  鼻屬金;
腎、  骨、  耳屬水等。
以生剋的關係說明臟腑器官相互資生和制約的生理現象,
如肝能制約脾(木克土),
但脾能資生肺(土生金),
而肺又能制約肝(金剋木)等等,
以此來說明臟腑間有著彼此維繫,彼此協調生理活動的關係。
以乘侮關係闡述病理變化及治療方法。
如肝病犯脾,
是木乘土,治療應採取抑木扶土法;
治療肺氣虛弱,採用健脾補肺,叫培土生金法。
由此可見,五行學說貫串于醫學的各個方面,並包含著古人的一些寶貴臨床經驗,
也是中國醫學的基礎理論。它強調事物間相互依存,又相互制約的觀點。
對古代醫學的發展起了一定作用。
但是,這個學說以五行通套一切事物,如果完全按照生剋乘侮解釋事物的變化發展,就會失之籠統。
故後世在醫學實驗過程中也逐漸有所擺脫。
今天,在實踐中要 取其有益的臨床經驗,拋棄其不合理之一面。
相生:
即相互資生,促進,助長。五
行學說借相生的關係來說朗事物有相互協同的一面。
具體是:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。
相克:
即相互約制,排斥或克服。
五行學說借相克的關係來說明事物有相互拮抗的一面。
具體是:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。
相克本屬 正常範圍內的約制,但近人已習慣把它與反常的“相乘”混同,
例如:病 理上的木乘土,已通稱為“木克土”。
相乘:
乘有乘虛侵襲之意,
相乘即相克得太過,超過正常約制的程度,
是事物間的關係失卻了正常協調的一種表現。
例如:木氣偏亢,而金又不能對木加以正常克制時,太過的木便去乘土,
出現肝木亢盛和脾土虛弱的病症。五行學說中相乘屬病理變化的範圍。
相侮:
侮,有恃強凌弱之意。
相侮是相克的反向,即反克,是事物間關係失去正常協調的另一種表現。
例如:正常的相克關係是金克木,若金氣不足,或木氣偏亢,木就會反過來侮金,
出現肺金虛損而肝木亢盛的病症。五行學說中相侮屬病理變化的範圍。
制化:
制即克制,化即化生。
五行學說認為,化生和克制是互相為用的,
事物生 中有克,克中有生,才能維持其相對的平衡協調。
這樣生克的配合,稱為 制化。
舉木為例:木能克土,但土能生金,金又能克木,
通過這種調節,使木不能過度克土。其餘類推。




2008年10月17日 星期五

亞健康狀態 - Dr. O Chiu


亞健康狀態 - Dr. O Chiu
西醫的飲食均衡用一個金字塔來代表,塔頂的少食,低層的多食。哪些食物應放上面或下面呢?其標準是防止疾病發生,主要是防止血壓高、肥胖、糖尿病、心臟病、中風等,因這是西方社會的頭號殺手,亦佔用了很多資源來治療。科學研究每天都有新發展,時不時這飲食金字塔會有新版,我曾推介的是哈佛大學的 Healthy Eating Pyramid。

不過從中醫角度來看,這金字塔有其不足的地方,因為這是給「全人類」的推介,就算跟到十足十,也只是成功減低那幾個要預防的病。這當然是好消息,但沒有以上疾病不等於就是健康,因為在沒有正式的病和健康中間,有一種似病非病的「亞健康狀態」(Sub Healthy State)。去看西醫,驗血又正常,食西藥又無大用,想飲食調理,飲食金字塔又跟足了,這時中醫的飲食均衡理論便可能有用了。

之前講到中醫的均衡,包括五味和寒熱的均衡,這是大原則,但針對不同的體質,尤其是不健康的體質,中醫有很詳細的分類。每種病態體質,有個別飲食均衡建議。
首先是分虛和實,再分氣血陰陽。

氣虛體質通常面色皚白,說話聲又細聲,舌頭淡色,舌苔白,脈虛弱。氣虛體質者應多食補氣食物,科學化的說,宜吃能快速提供能量食物,如米飯類(糯米、小米)、大麥、馬鈴薯。

血虛體質多在氣虛之上,加上面色蒼白萎黃,唇和指甲淡白,易眼花心跳,失眠多夢,大便乾,女性經期少血色淡,舌質淡白,脈細弱。補血食物包括烏骨雞、黑芝麻、龍眼肉、豬紅、豬肝、牛肉、牛肝、菠菜等,目的是有豐富鐵質和葉酸食物來造血。
陰虛體質多是形體消瘦,怕熱,尤其是兩隻手心、腳心、頭頂有熱感、易怒、易口乾、咽痛、大便乾、小便短赤色黃、夜晚出汗(盜汗)、舌頭紅、苔薄、脈細而快,這反映了新陳代謝補償性加速,身體發熱增加,輕微水分(陰液)缺乏,應多食芝麻、蜂蜜、乳品、水果、蔬菜、豆腐,清淡為主。

陽虛是氣虛之上加易怕冷、手凍腳凍、形體白胖、小便清長、大便時稀、脈沉細、身體病時發熱減低,應多食羊肉、雞肉、黃牛肉、海參、蝦、韮菜等。相反,氣鬱體質表現多急躁易怒或憂鬱寡歡、胸悶不舒、胃腸脹痛、脈弦、接近情緒病,可飲少量的酒,宜吃蔬菜和魚、瘦肉、佛手等。

血瘀體質多是面色晦滯、口唇色暗、眼眶暗黑、皮膚乾燥、舌紫暗或有瘀點、脈細澀,會否是血流遲緩或血色素太高?可多食黑豆、海藻海帶、紫菜、山楂、醋、綠茶,酒可少量飲。
痰濕體質多形體肥胖、肌肉鬆弛、容易睏倦、嗜睡、舌體胖而苔滑膩,與代謝綜合症 Metabolic Syndrome 相似,飲食以清淡為主,少肥肉和甜、油膩食物,多食化痰袪濕食物,如白蘿蔔、紫菜、洋葱、白果、扁豆、苡仁等。

陽盛體質者多形體壯實、面紅、中氣十足、口乾口臭、喜涼、愛喝冷飲、小便熱赤、大便熏臭,應多吃生菜蔬果。

其實,以上是很簡單的介紹,是中醫把病態體質分類和飲食指引,當中食物的例子更是數之不盡。希望有一日,能在這豐富的經驗上,有多些可靠的科研數據來支持。



2008年10月10日 星期五

偏食 - Dr. O Chiu


偏食 - Dr. O Chiu
飲食偏嗜,即偏食,過量的食某些食物,或不食某些食物,都是飲食失衡。 中西醫都說要飲食均衡,但對什麼是均衡就有不同的理解。
中醫認為食物基本上有「五味」,即酸、苦、甘甜、辛辣和鹹,而各種味道有其相配的內臟。如《素問.至真要大論》說:「夫五味入胃,各歸所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,鹹先入腎。」嗜好單一種味道的食物,就導致某一個內臟的機能偏盛,長久會損及其他的內臟,五臟失去平衡協調是造成內傷之原因。中醫書對五味偏嗜有詳細紀錄,酸味可能出現皮膚肌肉變厚變皺,口唇乾裂;鹹味可出現面色無華,胸悶氣短;甘味會面色黧黑,胸悶氣喘,腰膝痠痛,脫髮;苦味見皮膚乾燥,令毛髮脫落等;辛味會有爪甲乾枯,筋腱收縮。
 
現代醫學可印證和解釋部分的觀察,例如食鹽食鹹味過量,長期會引起血壓上升,繼而心臟肥大和衰竭、身體水腫,則可見到面色無華和胸悶氣短了。食甘味(糖分)過多,長久可導致糖尿病和肥胖,久而久之出腎衰竭,病狀就是面色黧黑、胸悶氣喘等。過分食酸、食苦和食辛味也可會生病,只不過目前西醫未有發現(或許是我未讀到)。可能以往食物短缺,交通不便,在某一地區的人,長期食單一味道食物機會更大,因而能看到偏食的後遺症。
除了五味之偏嗜,還有寒熱溫涼之偏嗜。熱是指香港人熟悉的「熱氣嘢」,內容很廣泛,包括一切味道辛辣食物,和在烹煮過程中用了煎、炸、火烘、燒烤等,而熱氣的表現,如口乾口苦、舌苔黃、唇紅、口腔潰瘍、咽喉腫痛、面出暗瘡、身體感熱、小便短少而黃、大便乾結困難、心情煩躁、睡眠欠佳等。至於生冷寒涼的食物屬「陰」,中醫相信食過量「陰」會傷害人體的「陽氣」,特別是腸胃,而引起腹痛、肚瀉,其他病狀包括怕冷、頭暈、經痛等。不過,要指出的是,「生冷」與「寒涼」雖然是互通互用,但其實兩者是不同意思。「生」是指未煮熟的新鮮食物,如生果、蔬菜和肉,「冷」是指食物的溫度,尤其是入口那溫度,但「寒涼」則是關於食物的屬性,在進入身體後能否改變身體的陰陽平衡,減低熱性食物對身體的影響。「溫與熱」性的食物對身體有同一傾向的影響,只是熱的程度不同,「寒與涼」也是「凍」程度不同而已。
 
西醫並沒有「熱氣」的觀念,若要試圖解釋,「熱氣」是一種不正常的生理狀態,與脫水(口苦、口乾、尿少尿黃、大便乾燥),新陳代謝過盛(熱、多汗)、免疫系統發炎傾向過強(生瘡、咽喉腫痛較多)有關。食冷凍及未煮熟的食物容易肚痛肚屙則較易解釋,因這些食物受未經加熱殺菌,故引起食物中毒機會多一些。
 
有些西醫及營養學家將食物分成酸鹼二類,提倡多食「鹼性」食物來平衡現代人食「酸性」食物太多,並認為這「酸鹼」不協調是不健康的來源。這「酸鹼」二分法可否解釋了中醫的「寒熱」呢?暫時未能,因為目前沒有可靠的科研去證明這理論,所以正統的西醫並不接受這「酸鹼」理論。另外,只要把寒熱食物的名單與食物的酸鹼值對比,便會發現兩者並沒有關連。
今時今日醫學上提議的飲食均衡,叫做「食物金字塔」(Food Pyramids),只要各位「跟住食」,大致上已會做到飲食均衡和健康。
 
 
新版飲食金字塔
 
埃及金字塔有數千年歷史,但飲食金字塔則只有十多年,先由美國農業部在1991年提出,最新的版本在2005年4月面世,不過今次負責制定的,除了農業部,還有美國衞生及公共服務部。為什麼呢?因為之前的金字塔,被批評有太多偏幫農民的商業考慮,以「健康」為藉口去推銷農作物。可見美國是個「商業」社會,很多時科學和醫學建議,會被「商業化」。可幸的是,有言論自由和學術自主的情況下,錯誤還算有被改正的可能。
 
在2005年,美國哈佛大學的學者,在沒受商業利益污染下,提出最新的金字塔,稱為「健康進食金字塔」(Healthy Eating Pyramid),現在向讀者介紹的乃2008年最新版本。
 
這金字塔最低層(亦即是最基本和最重要的)是一對運動鞋、球、球板、啞鈴和一個量體重的磅,即是說明每日適量運動和保持體重適中,是健康的基石。在此基石之上討論吃什麼、喝什麼才有意思。為什麼呢?因為如何決定哪些食物應多吃和應少吃,一個重要的指標就是哪種食物會否容易令人肥胖。
 
每一餐最好多吃穀物,尤其是未經提煉的全穀,如燕麥片、小麥麵包或紅米飯,因為這些食物比起白麵粉,能減低血糖和胰島素的上升,長遠計則減低肥胖、糖尿病和心臟病;油有好有壞,好的油是不飽和脂肪,主要是植物油,如橄欖油、芥花籽油、玉蜀米油、向日葵油、花生油;不飽和脂肪豐富的魚類也應多吃;而多種類和多量的蔬菜和生果,有助減少心臟病、血壓高、癌病等,亦屬每餐必須。
 
上高一層,吃適量但不要太多的包括:各類的豆(如黑豆、小扁豆)、果仁類(杏仁、核桃、花生)、豆腐,由於有豐富的蛋白質、纖維、維他命和礦物質,對心臟有益。肉類是蛋白質的主要來源,最好來源是從家禽、魚和蛋。若已有糖尿病和心臟病,每周吃少過三個蛋黃便可以。
再高一層,再食少一點是奶類食品。雖然奶類食品向來是西方人鈣質的來源,但全脂奶有太多的飽和脂肪,故建議飲用低脂配方,或直接用鈣和維他命D的補充劑。
 
頂層,亦是應食最少的,是紅肉、牛油,因為這些食物有高飽和脂肪和使腸癌的機會增加。還有「製作過」的穀類,如白麵包、白飯、生麵類、薯仔,以及甜的飲品和糖果,因為它們會使血糖急升,容易引致肥胖、糖尿病和心臟病。鹽也是愈少愈好,因為過量的鹹與高血壓、心臟病和中風有關。
 
白米飯是中國人和亞洲人的主要糧食,因為會較多引起血糖急升。把白米界定為要吃少些,可能會引起亞洲人反感,亦有反駁的意見認為:為何不見亞洲人有特別多糖尿病?我的意見是,食白米飯會較紅米飯易令血糖攀升,這是有數據支持,但以往亞洲人除吃白米飯外,還有大量的蔬菜,農民飯後也工作勞動,肥胖的人不多,故白米飯的「壞處」不明顯。但現今社會,食肉多,蔬菜少,運動更少,白米飯的「壞」處便比較易見到了。不過,正如最新版的金字塔,最基本的是恆常運動和保持正常體重;若缺乏此兩項重要基礎,任你吃得如何「正確」和「合比例」,也非最健康之道。

2008年10月5日 星期日

易經養生法 - 楊力醫師


易經養生法 - 楊力醫師

跟著自然學養生,順自然而行

人一生才有幾十年,就是人類的整部歷史也沒有多少年,可是大自然的形成,到今天能夠有這個陰陽協和的狀態,是不知多少億年,積累了多少經驗,才保存下來的,它給我們帶來的經驗豐富而又寶貴,我們能不學它嗎? 學習自然,跟隨自然,順天而行,這就叫做天人合一。 

《易經》當中的一個非常重要的理論,叫做“天人合一”,就是說天和人是相應的,主要是人與天地相應。 那麼“天人合一”的理論對我們的養生又有什麼指導意義呢? 

《黃帝內經》有一句話叫作“天地合氣,命曰人”。 意思是說,人是天地的氣組成的,人體的物質基礎都來自天地,所以人的一切都離不開天地。 既然如此,人的養生當然也不能離開天地了。 

養生要順應天地,本質上就是說人必須要順應這個天時地利的變化,順著這個變化,養生就成功就健康,若是違背天時的陰陽氣化這個規律,你的健康就要受到影響。 那麼,怎麼樣來順應天地呢? 當中有些什麼奧秘呢? 其中一個就是陰陽運行的規律,就是陰陽氣化的規律,在一天當中、一年當中,陰陽的氣化,都追究一個規律——“陽長陰消,陰長陽消”,也就是陰陽不停地在變化的規律。 我們養生就要順應這個規律來進行。 

第二個就是氣機升降的規律,子時則氣升,午時氣就開始降了,夏天是氣機升得最高的時候,冬天是氣機降得最低的時候。我們養生當中,在一天當中、一月當中、一年當中,都不能離開這個氣機升降這個理論。 

第三個規律就是,天地氣化是有開的時候,也有閉的時候。 大自然的氣機有開有合,那麼我們養生就要跟著它,它開的時候我們開,它合的時候我們合。 

什麼時候開? 比如春分的時候就應該開。 有一句話叫“開天門”,天門打開了,春天來臨,陽氣就開始生,天氣就開始漸暖、晝漸長,這就叫做開天門;到了夏天,大自然都是處在生髮和葉的時候,那人也一樣,是身體活動最旺盛的時候;到了秋分的時候,大自然的氣機就要關了,就要“入地戶”了,就是開始收了;而到了冬天,經過了大半年的活動,冬天就開始儲藏了。就開始保養了,為來年的春天做準備,如果我們今年不保養,明年就沒足夠的氣供給我們了。 
從臟腑上講,生氣和春天是應於我們的肝,所以,我們春天要養肝;夏天是應於我們的心,所以,夏天著重養心;那麼秋天呢,秋天要養肺;冬天開始藏了,要養腎。 講這些是什麼意思呢,就是你一年四季你不能都是開的,還要有休息的時候。 大自然很聰明,我們養生就學著大自然就行了,這個大自然是多少萬年才形成的這麼一個天地,它不是那麼容易來的,它的經驗比我們人要多不知多少億倍。 人一生才有幾十年,就是人類的整部歷史也沒有多少年,可是大自然的形成,到今天能夠有這個陰陽協和的狀態,是不知多少億年,積累了多少經驗,才保存下來的,它給我們帶來的經驗豐富而又寶貴,我們能不學它嗎? 學習自然,跟隨自然,順天而行,這就叫做天人合一。
十二時辰的日養生
 在上午的時候,是陽長陰消,陽氣是升的時候,我們藉助這個天機,補給溫陽的藥,就比在其他時候給藥效果要倍增;相反在傍晚氣降的時候,陰長陽消,我們補給養陰的藥,效果就比其他時候好。 十二時辰養生,可以幫助我們解毒,可以幫助我們養生,幫助我們預測疾病,幫助我們醫療,還可以幫助我們吃藥。
十二時辰對應十二臟腑的養生法則
  現在我們把一天分為24個小時,而在古代人們則把一天分為12個時辰,也就是兩個小時相當於一個時辰,所以日養生也叫 12時辰養生。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關,在這]2時辰當中,每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班,所以,我們要針對每一個不同的時辰來保養其相對的臟腑。

下面,我們就來了解一下依照怎樣的次序鍛煉經絡才能符合氣血盛衰和經絡運行的規律。

子時 - 睡覺保護陽氣

半夜23點到1點的時候叫子時,這個時候是一天當中太極生命鐘的陰極,按照陰陽消長的規律,這個時候陰氣是最重的,而陰是主睡眠的,那麼我們就要遵從這個陰陽的消長規律,在這個時候我們要處於熟睡的狀態。大家注意,不是這個時候我們才上床,而是這個時候我們應該已經處在熟睡狀態了。那麼什麼時候該上床呢?應該在10點半左右。

子時的時候,是膽經值班。膽氣在一陽生的時候,是剛剛長出來的陽氣,還很微弱,我們要特別保護這個陽氣,應該怎麼保護呢?最好用睡覺來保護,所以夜半的時候,我們就不要再去跳啊唱啊的,而應該睡覺。這時候要開始養陽氣,而養陽氣要從微小的時候就要保護它。

丑時 - 肝經造血時間

丑時是1點到3點的時候,是肝經值班。肝經是主生發的,這個時候的陽氣比膽經值班的時候要生得大一點了。肝臟要解毒、要造血,就是在這個時候進行,所以半夜裡,千萬別去酗酒,千萬別沉迷於遊戲了。這個時候人體得休息,肝還要工作。有肝病的人多是愛熬夜的人,因為半夜肝要造血、要解毒,如果不給它喘息的機會,自然就容易發病。

寅時 - 號脈的最好時機

夜裡3點到5點是什麼時候呢?這時候叫做平旦。因為此時天氣要開始平衡了,陰陽開始平衡了。此時肺經值班。此時,天剛剛亮,這時候中醫號脈是最準的時候。我們可以看你的脈硬不硬,脈硬呢,40歲以上的人要考慮是否得了高血壓;二三十歲的如果脈緊,可能是工作壓力太大,還可能是有焦慮症。又緊又硬的脈叫做弦脈,如果是弦脈就要考慮你是不是有高血脂、動脈硬化了。

卯時 - 空腹喝水,排出毒素

此時是大腸值班的時候,它是早上5到7點鐘。12時辰養生有個重點,就是卯時起床後要喝一杯空腹水,有便秘的人這樣做就可以幫助你減輕便秘。因為大腸在此時精氣開始旺盛,大腸一鼓動,再加上你的水的幫助,大便就下來了,就能幫助你解毒。要知道大便裡的毒占人體所有毒的50%。卯時氣血流注於大腸經,卯時在天地之象代表天門開,代表二月,萬物因陽氣的生發冒地而出,故是排便的最佳時機。中醫認為「肺與大腸相表裡」,寅時肺氣實了,卯時才能正常地大便。

辰時 - 早餐營養要均衡

到辰時的時候,是胃經值班了。這個時候是7到9點,7點鐘我們要吃早飯了,而這個時候是胃經值班,所以,胃在此時是最容易接納食物的。早餐一定要有動物蛋白,要有一味葷,比如說你鹹菜就泡飯就不行,得加上一點有動物蛋白的東西,要有一點肉,或者雞蛋。

巳時 - 工作學習的第一個黃金時間

接下去上午9到11點是巳時,這時是脾經值班的時候。脾經是主消化的,這個時候,它要吸收營養。而這個時候也是大腦最具活力的時候,是人的一天當中的第一黃金時間,是老人鍛煉身體的最好時候,是上班族最出效率的時候,也是上學的人效率最高的時候。所以,我們必須吃好早飯,保證脾經有足夠的營養吸收,這樣,大腦才有能量應付日常的運轉。

午時 - 睡好午覺養陽氣

午時11點到1點的時候,是心經值班。這個時候大家要注意,心經值班的時候我們要吃午飯、睡午覺,因為按照太極陰陽氣化規律,這個時候陽氣最旺。《黃帝內經》說,陰是主內的,是主睡覺;陽是主外的,主蘇醒。午時是陽氣最盛的時候,我們吃完午飯稍事休息繼續工作,這個時候也出效率。陽虛的人這個時候就要好好地睡上一覺,最養陽氣。那麼陽氣不虛也不盛,正常的人怎麼辦呢?我們午時只需休息半小時到一小時,養養我們的心經。因為我們的心臟很累,除非你身體很強的人,你可以不睡午覺,一般的話我們還是要睡午覺。

睡午覺要平躺,這樣可以讓大腦和肝臟得到血液,有利於大腦養護。《黃帝內經》有一句話,叫做「臥,則血歸於肝」。你要平躺,這樣血液才養肝。肝臟對人體有個重要的分布血液的作用,你睡午覺起來以後,肝臟就可以把血液輸送到你的大腦,保證你的工作效率,所以午覺最好要平躺。平躺還有一個什麼好處呢?就是保護你的頸椎、你的腰椎。人的骨架就像房子的柱樑,一天到晚地撐著身體,何其累也,所以你看年紀老的人,骨頭的病就多。午睡躺下,頸椎可以得到休息,腰也可以歇一會兒,長此以往,你就不會得腰椎增生頸椎病,也不會得坐骨神經痛等病,所以午時午休是很重要的。

未時 - 保護血管多喝水

午時過了以後,1點到3點,就到了未時,這時小腸經值班。小腸經把食物裡的營養都吸收得差不多了,都送到了血液裡邊,血液裡邊就滿滿當當的,就像上下班時候街上的車,十分擁擠。這個時候我們必須要喝一杯空腹水,或者是茶也行,這是用來稀釋你的血液。因為人體這個時候血液營養很高,很黏稠,所以要稀釋血液,這樣才能起到保護血管的作用。

申時 - 工作學習的第二個黃金時間

未時過了就到申時了。下午的3點到5點之間,大家要注意了,這是我們的第二個黃金時間。這個時候小腸經已經把中午飯的營養都送到大腦了,大腦這時候精力很好,要抓緊工作,提高效率。

酉時 - 預防腎病的最佳時期

那麼到了酉時,也就是傍晚的5點到7點,這時候是腎經值班,我們要再喝一杯水。這一杯水非常重要,它可以幫我們把毒排掉,還可以清洗你的腎和膀胱,讓我們不得腎結石,不得膀胱癌,不得腎炎

戌時 - 工作學習的第三個黃金時間

再往下,到了7點到9點,此時是心包經值班。心包經值班的時候呢,我們的心氣比較順了。這個時候是我們一天當中的第三個黃金段,這個時間你可以學習,可以去散步去鍛煉身體。但是,當心包經值班時間快結束時,可能是你散步回來以後,你需要再喝一杯淡茶水或者是水,讓你的血管保持通暢。

亥時 - 準備休息

然後就到了亥時,亥時就是晚上的9點到11點,這時候應該休息,準備睡覺,或者是夫妻融洽等等,這都是最佳時間。到10點半你就一定要上床了。

到此為止,12時辰養生就全部介紹完了。它的規律就是要按照經絡和臟腑,還有陰陽氣化來進行養生。我總結了一首歌訣,有助於您更好地遵照12個時辰來養生。


寅時天亮便起身,喝杯開水樓下行;
定時如廁輕如許,卯時晨練最宜人;
辰時看書戲幼孫,巳時入廚當灶君;
午時進餐酒少飲,未時午休要抓緊;
申時讀報寫詩文,酉時戶外看流雲;
戌時央視新聞到,閉目聆聽好養神;
亥時過半快洗漱,子時夢中入畫屏;
丑時小解一時醒,輕摩三丹氣血盈;
脈絡通暢心如水,一覺睡到金雞鳴。

十二時辰的防病吃藥方法 

上面我們講了在一天當中應當怎樣結合十二時辰安排我們的養生活動。 下邊,我們再來結合十二時辰的規律講一講疾病的防治,主要是按照怎樣的時間吃藥的問題。 
午時要預防腦出血 
子午這兩個時間,是陰陽偏執的時候,午時是陽氣最重的時候,還是氣機升降升得最高的時候,這個時候要注意什麼呢? 在這個時候有高血壓的病人,不能喝酒,也不能生氣,也不能用重力。 因為這個時候是陽氣之極,也是藥之極、氣升之極。 要是違反了這個規律,很容易得中風以及出血的病,比如鼻出血、眼尾出血、腦出血。 所以上午10點鐘的以後,尤其在夏至前後,有高血壓的人必須要吃降壓藥。 
子時提防心髒病 
在子時的時候恰好和午時相反,這時是陰極的時候,是氣降極的時候。 子後則氣升,午後則氣降,從午時開始氣就降了,降到陰極的時候是降到最低的時候。 那麼有氣虛的人,容易在這個時候氣透;腎病不好的人,容易在這個時候出事;心髒病不好人,容易在這個時候猝死;低血糖的人,容易在這個時候發病。 所以,我們在吃藥時就該提前吃藥,這樣才能安然的度過子時。 
卯時注意五更瀉——治療腎陽虛 
另外,在卯時和酉時這兩個時辰,按理來說,是陰陽平衡的時候,應該沒有什麼大問題,但是有陽虛病人和陰虛的病人,這兩個時候就出問題了。 
有這麼一個案例,有一個人來我這看病,他面黃肌瘦,說拉肚子,斷斷續續的有半年了。 我問他,你什麼時候拉,幾點鐘?是不是每天天剛亮你都是要拉肚? 他說是,就是每天早不拉晚不拉,天剛剛亮的時候就拉肚子。 我給他的診斷是“五更瀉”。卯時的時候會拉肚子,這是陽虛的表現。 我給這個病人開了一副“附子理中湯”,吃了以後就好了。 
這是為什麼呢? 因為在卯時的時候是早晨5—7點鐘的時候,是天剛亮的時候,本來應該是陰陽平衡的,但是這個病人陽虛,陽不能跟陰平衡,所以卯時的時候他的陽虛就表現出來了,就會拉肚子。 這叫“五更洩”。 就是每天早晨天未亮之前即腸鳴泄瀉,也叫“晨洩”。 致病原因主要是腎陽虛,命火不足,不能溫養脾胃,所以也叫“腎洩”。 平時飲食也可適當補充改善畏寒體質的食物,如羊肉、狗肉、鵝肉、鴿肉、蝦、枸杞、韭菜、羊腎、核桃、黑豆、栗子。 與此同時,煲湯時適當放一點胡椒、炒菜稍微放點辣椒和生薑,這都有利驅寒保暖。 我開的藥把他的陽補上來了,陽和陰平衡了,他就不拉肚子了。 而且我給他開的這副藥附片用得很重。 因為附片這個藥,是我們養陽氣的冠軍。 附子這味藥生長在高寒山區,因此它具備有抗寒的能力,有溫正陽氣的能力,溫正陽氣就能抗寒,這味藥可以說,凡是陽虛的人吃下去,效果一定是最好。 但是有一點,附子它有毒,不過有毒也不怕,我們只要掌握一個問題就可以避免中毒了。 這就是,在煎藥時,你要先煎這味藥。 我們去正規藥店買藥時,附子這藥也是單獨裝包的。 買回來,把它先煮一個小時,煮到用筷子一夾就爛,一嚐不麻,這時就沒毒了。 這時再加入其他藥方,一起煮二三十分鐘就可以喝了。 如果附子藥量在10克以內,是煮一個小時,而如果是30克以上,則一定要在開水里先煎兩個小時以上,才能放其他的藥。 
酉時注意肺病——主治肺陰虛 
酉時的時候又是怎麼情況呢? 酉時本來也應該是陰陽平衡的,但是很多病在這個時候就發作。 曾經有一個病人來找我,這個人的臉瘦瘦的,臉紅的像胭脂,還在不停的咳嗽。 一把脈,細瘦無力。 舌頭有點紅,還口乾。 他自己描述說,他一到傍晚這個時候就發燒,手心腳心燙。 我懷疑他是肺結核,讓他去化驗,結果果然是肺結核。 我的根據是,酉時這個時候陰陽應該平衡,他卻是陰虛,而肺結核的表現就多為肺陰虛,所以,他八成就是得了肺結核。 
這就是根據十二時辰給藥的科學。 比如,在上午的時候,是陽長陰消,陽氣是升的時候,我們藉助這個天機,補給溫陽的藥,就比在其他時候給藥效果要倍增;相反在傍晚氣降的時候,陰長陽消,我們補給養陰的藥,效果就比其他時候好。 十二時辰養生,可以幫助我們解毒,可以幫助我們養生,幫助我們預測疾病,幫助我們醫療,還可以幫助我們吃藥。 所以,十二時辰的養生,對我們的生活非常的重要。 

順應四季的三個規律的年養生

有萬物之靈的尊稱,但人也時時刻刻都在受大自然的影響。 宇宙榮國陰陽運動,形成司機變化,從而影響萬物,也影響著人。 所以養生的原則當然要順應天時氣候的變化,四季養生就是順時養生的精髓。 
我們了解了在一天當中怎樣養生的方法,那麼一年當中我們怎樣養生呢? 一年四季的養生也同樣要要掌握三個規律:陰陽消長運行的規律、氣機升降的規律、天氣地氣開合的規律。 掌握了這三個規律以後呢,我們就可以養生長、化收藏,養陰陽、養五臟。 “春夏養陽,秋冬養陰”,這是《黃帝內經》里關於四季養生最出名的兩句。 下面,我們來具體了解一下四季養生的方法。 
春夏養陽 
春夏怎麼養陽呢? 春天主生髮,氣生髮而陽光開始明媚,萬物復甦。 《黃帝內經》就告訴我們“無厭於日”,就是不要討厭陽光,這個時候要夜臥早起,去曬太陽,讓我們抒發肝氣,讓我們的生機和氣機隨著春氣來運轉,這就叫做四氣調神。 所以,春天養生的重點是怎麼樣把你的肝氣和五臟氣與春氣來合拍、來協調。 
春季養生以升發疏暢為特點,我們要注意使體內的陽氣漸旺起來。 春天的氣候促使人血液循環加快,與肝臟的生理機能相關,若肝臟失常,就會出現一系列病症,因而春天宜養肝的道理就在於此。 
夏天的時候,萬物茂盛,陽氣旺盛,這個時候就要充分的利用生機來保養我們的身體,來維護我們的生命。 夏天重在養心,要多一吃點苦的東西,因為苦入心,對清我們的心火、對清我們的熱都很有好處。 夏天我們還要多吃一點清暑利濕的東西,比如西瓜、綠豆湯等。 關於肉,我們就多吃一點性寒的、性涼的,比如鴨子肉,而應該少吃一點雞肉等性溫的東西。 另外,我們盡量要吃夏天成熟的食品,比如夏天成熟的瓜果和蔬菜。 這樣吃東西對我們的心和脾胃都很有好處。 
夏天的最後三十天,是養脾的時候,脾主運化,在這個時候我們要養化,就是要把東西煮熟了再吃。 而且這個時候,大地要進入到成熟的階段了,穀子在灌漿了,瓜果差不多也快熟了。 這個時候是我們養脾健脾效果最好的時候。 
夏季天氣下降,地氣上升,天地之氣相交,人們的情緒應該保持愉快,使氣機宣暢,精神外向。 如果違背了這個道理,就會損心傷氣。 還有夏季宜大量出汗,又有“汗為心之液”一說,所以心氣也最易耗傷。 
秋冬養陰 
秋天的時候是“入地戶”的時候,我們常說春分開始“開天門”,秋分開始則“入地戶”。 入地戶時,萬物要開始收藏,我們人體也要養收。 天地經過了春夏以後,似乎也累了。 萬物該長的已經熟了,果子、莊稼都收藏了,這個時候呢,人也應該轉為休息了,這叫作“收”。 
秋天主要要養肺。 肺經過了夏熱的燥,到這時就要多吃潤的東西,比如梨、藕、杏仁、貝母、百合這些東西,來養我們的肺、潤我們的肺,收斂我們的肺氣。 
秋天濕度下降,是容易感冒的季節。 秋天天氣乾燥,“燥”易傷肺,使氣宣發的功能受影響。 從而引起乾咳少痰等症。 所以要“無外其志,使肺氣清”就是秋養肺的理論依據。 
到了冬天以後,就主藏了。 這個時候萬物都閉藏,動物去冬眠了,花也凋謝了,樹葉也落光了,那麼人呢,人的身體也該休息了。 冬天最重要的養生就是養藏,藏什麼呢? 藏精,藏好了精則來年不會生病,所以說“冬不藏精,春必病瘟”。 曾經有一個患者來找我看病,他老感冒,到春天我就不停地感冒。 我說你冬天干嘛了,他說這個冬天他一直在出差,累得一塌糊塗。其實這就是他在冬天沒有藏精補養身體而造成的後果。 我告訴他現在補一補吧,趕快來個“春眠不覺曉”,通過睡眠保養好精氣。 
天時氣候反常的節氣最需要注意 
一年四季陰陽消長變化是萬物生、長、化、收、藏的根本,因而養生要做到春夏養陽,秋冬養陰。 四季的寒暑交替會引起人的生理和心理機能的不適,我們非常有必要順從24節氣的更迭,進行養生與保健。 24節氣在我國的發祥極為久遠,它不僅是農業生產的指南針,更是指導人們養生、保健的秘寶。 
二十四節氣大家都很熟悉,一個季節有六個節氣,一年就是二十四個。 “春雨驚春清穀天,夏滿芒夏暑相連,秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒”,這是四季節氣歌。 在二十四節氣裡邊,有八個節氣至關重要,我們講的二十四節氣養生里面,重點講的就是這八個節氣:二至,即夏至、冬至;二分,即春分、秋分;四立,即立春、立夏、立秋、立冬。 
所以要挑這八個節氣,是因為這八個節氣代表了四季中最具代表性的氣候變化。 在這幾個節氣到來的時候,氣候該變化就會變化,該冷就冷,該熱就熱,該下雨就下雨,該刮風就刮風;春天刮春風,夏天刮夏天的風,冬天刮的就是冬天的風。 如果我們的身體順應四時變化,就像春天是溫暖的氣候,夏天是熱的氣候,冬天是寒冷的氣候,你秋天是涼風,那人就不容易生病。 
如果反過來,如果春天刮的是反沖的風,或者叫做對沖風,就像冬天刮夏天的風,應寒反熱,夏天刮冬天的風,應熱反涼,有這種氣候變化的時候,你就要注意養生了,因為這種時令不正常的氣候是疾病最有可能會發生的時候。 天氣暴熱或者暴寒,而你的身體呢或寒或熱,身體的虛實加上天時反常,你就容易得病,此時就要注意保養。 
《易經》中講的天人合一的養生,告訴我們人的氣是天地所賜,那麼人的養生也就應該要根據天地陰陽之氣的變化來進行。這種養生哲理可以簡單地概括為一句話:順應自然則養生成功,違背自然則百病迭起。