膀胱經：人體最大的排毒通道

足太陽膀胱經脈

膀胱经是十四经络中最长的一条经脉。膀胱经中的穴位都非常重要，绝不能忽略它。现代医学中，膀胱具有积存肾脏制造出来的尿液的功能，当膀胱充满尿液时，即经由尿道排出体外。而中医医学却认为，膀胱是当小肠把无用的固态物和水份分开后，水份流入的主要器官。膀胱经是通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部份，几乎已贯通全身的一条非常长的经脉，故此经脉发生异常时，会影响全身，而呈现各种症状。如头痛、头重、眼睛疲劳、流鼻血、鼻塞等症状会出现于头部。又会产生肩、背、腰、臀、胫等部的肌肉疼痛。容易发生股关节痛、痔疮等。脸部皮肤带黑，失去光泽。容易造成耳鸣，听力不佳。声音微弱，不容易听到。容易疲劳，精神欠佳。食物方面偏爱咸食。以季节而言，冬天发病的机会较大。若出现以上所述的症状，是由于膀胱经的异常所引起的，请刺激膀胱经上的穴位，即能缓和不舒服感。膀胱经上有六十三个穴位。

膀胱經：人體最大的排毒通道

膀胱經為總的排毒通路，無時不在傳輸邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段進行，且最後也要並歸膀胱經。所以欲驅體內之毒，膀胱經必須暢通無阻。

在臀下殷門穴至委中穴這段膀胱經至關重要。因為此處是查看體內瘀積毒素程度的重要途徑，有兩條膀胱經通路在此經過，此處聚毒最多。若聚毒難散，體內必生瘀積腫物；若此處常通，則癌症不生，惡疾難成。所以此處實安身立命之所，不可不知。

經絡是聯接五臟六腑和四肢百骸的網線和橋樑，也是我們通過體表來醫治內臟的長臂觸手。但是穴位眾多，如何選取？穴有五行，如何搭配？穴有補瀉，如何操作？這些皆是紛雜不清的事情。古人已眾說紛紜，今人又各抒己見。若要刻意求根尋源，幽門未入，已墮迷霧之中。所以不如削繁就簡、去精取粗，反而容易掌握其要旨。

治病無外乎兩條途徑：驅其宿毒，培其正氣。

一、驅其宿毒

膀胱經乃人體最大的排毒通道，病之輕重深淺皆可在此經查找到端倪。也就是說，病之由淺入深，此為入徑之門戶；病之由內而發，此為出徑之通路，可謂邪毒出入之關隘。知此一經，則排毒之法思過半矣。

有人或問，大腸之排便、毛孔之發汗、腳氣之濕毒，氣管之痰濁，以及涕淚、痘疹、嘔穢，皆為排毒之法，為何略為不談，獨言膀胱經？是因膀胱經為總的排毒通路，無時不在傳輸邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段進行，且最後也要並歸膀胱經。所以欲驅體內之毒，膀胱經必須暢通無阻。

膀胱經有個要穴叫“委中”，可洩而不可補，可針而不可灸，何故？此乃洩毒之出口。此穴通常為刺血首選，正是此因。

二、培其正氣

“上工治未病而不治已病”，是說好的醫生不等到疾病已經形成才去醫治，而是防病於未然。如何防患？需隨時培補正氣，正氣充沛則百脈俱通，氣血旺盛則邪毒難以在經絡中停滯瘀積。“經穴本調何須刺，氣血充盈邪無蹤。”現在的人往往只知排毒而不知培補，或毒去而復生；或毒邪未去，身體已衰；或正邪僵持難下，曠日難愈。所以祛邪和扶正須協同進行。人之內力須由臟腑而生，經絡而傳，故臟腑培補法、經絡鍛鍊法最為切要（此二法另章專述），而精通一經一穴之用法倒似是舍本逐末了。

求醫錄

慧心問：膀胱經就是管撒尿的經嗎？

Jnc答：膀胱經就好比一個城市形形色色的排污管道，集合各個企業、民宅的污水，最後匯集去膀胱（污水儲存站）排出。污水排出也要經過一定處理，這時候腎經及腎臟這個污水處理廠就該工作了。

好學問：臀下殷門穴至委中穴這段位置的膀胱經好像自己不太好操作，不知道老師有沒有什麼自我操作的妙招？另外，關於膀胱經的排毒，我的理解是，刮痧效果最佳，其次是拔火罐，對嗎？老師您能專門介紹一下拔火罐嗎？現在有很多那種真空式的火罐，與以前的明火火罐相比，不知道老師有什麼看法？

中里巴人答：膀胱經殷門穴至委中穴的位置自己確實不好按摩，我過去曾使用過一個小啞鈴來敲擊這一段，覺得效果不錯。但如果是女士，這樣敲打的力度可能顯得過大了，所以我一直也沒有提倡這種方法。至於膀胱經用什麼方法排毒最好，其實很不確定，刮痧若出痧很暢，則效果最佳。若不愛出痧，但按揉穴位卻很痛，則按摩效果最好。若不出痧，按摩穴位也不痛，則拔罐效果好。拔火罐我比較喜歡真空式的，操作方便，避免燙傷，拔的力度也好調節；而且拔的力度也較傳統火罐大很多，走罐、刺血也更為方便。

胖丫問：如果大腿和臀部這段特別臃腫，是不是代表這段膀胱經不通呢？不知有什麼簡單易行的方法可以幫助打通這段經絡？

中里巴人答：大腿和臀部這段由兩條經絡來管理 膀胱經和膽經，膀胱經主管代謝水分，膽經負責代謝油脂，如果這兩條經絡阻塞不通了，體內的水液和油脂代謝不出去，堆積此處便形成贅肉，顯得臃腫，所以使這兩條經絡保持暢通就是您要去做的。您可以經常按摩從臀部到腳外側這段膀胱經線路，從上到下，按摩時穴位有痛感效果好，通常是越接近足部時痛感越小，所以要反覆按摩這條經絡。當用指甲輕掐小腳趾外側的至陰穴痛如針刺時，膀胱經就算是打通了。然後經常按摩，讓這條經常保持通暢。

打通膽經的方法您可參照《人體使用手冊》中的敲打膽經法（網上可尋）。不但可以使膽經暢通，還可以舒解鬱悶。中醫認為，身體臃腫肥胖與氣鬱不舒有密切關係。

金蓉問：我近兩年到12月份後每到下午三四點就很疲倦，幾乎合上眼睛就能睡著（晚上9點左右休息），這種情況會維持2個月左右。不知到底是什麼原因？

中里巴人答：冬令之時，寒氣最盛，毛孔閉塞，而您應是寒濕體質，外寒而內濕，體表畏寒怕冷，體內濕濁又盛。下午三四點鐘乃膀胱經所主，膀胱經此時氣旺，外欲排體表之風寒，內欲通水道之濕濁，兩相用力，大耗氣血。故藉調全身氣血相助，因而體倦思睡，以保養氣血。若果真如此，可在神氣充足之時在後背膀胱經刮痧，以趕走風寒，還可在睡足後用取嚏法驅散風寒，同時吃山藥薏米粥以健脾祛濕，很快可以痊癒。若與此分析有異，當有一些其他的身體指徵可供辨析。

作者：中里巴人

 

足太陽膀胱經脈循行路線 - http://home.so-net.net.tw/eva_pig/cml/cmed/path/path7.html

起於目內 上額 交巔 其支者從巔至耳角上 其直者，從巔入絡腦 還出別下項 循肩膊內，挾脊 抵腰中 入循膂 絡腎 屬膀胱 其支者從腰中下挾脊貫臀 入膕中 其支者從膊內左右別下貫胛挾脊內 過髀樞 循髀外從後廉 下合膕中 以下貫[足耑]內 出外踝之後 循京骨 至小指外側

經穴

分佈於眼、頭、項、腰背部的脊柱兩側，下肢後側及小趾末端；起於晴明，止於至陰，左右各67穴。

穴名 取法 功能 主治 備注

晴明	於目內眥的外上0.1寸陷中取穴。	散風清熱，明目退翳	目赤腫痛、見風流淚、目眥癢、目翳、目視不明、近視、夜盲、色盲	足太陽、督脈之會
攢竹	眉毛內側端，眶下切[走亦]處取穴	散風鎮痙，清熱明目	頭痛、眉稜骨痛、目眩、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼瞼潤動
眉衝	從眉頭直上，入髮際0.5寸，當神庭與曲差之間取穴	散風清熱，鎮痙寧神	癇證、頭痛、眩暈、目視不明、鼻塞
曲差	神庭旁開1.5寸取穴	定喘降氣，明目安神	頭痛、目眩、目痛、目視不明、鼻塞、鼻衄、喘息、心煩滿
五處	從曲差直上，入髮際1寸，平上星穴取穴	散風清熱，明目鎮痙	頭痛、目眩、目視不明、癇證、小兒驚風
承光	在五處後1.5寸，五處與通天之間取穴	祛風清熱，明目降逆	頭痛、目眩、煩心嘔吐、目視不明、鼻塞多涕、熱病無汗
通天	在承光後1.5寸，距頭正中線1.5寸	散風清熱，宣肺利鼻	頭痛頭重、眩暈、口喎、鼻流清涕、鼻塞、鼻淵、鼻瘡、鼻衄、頸項轉側難、癭氣
絡卻	通天後1.5寸，距頭正中線1.5寸處取穴	熄風平肝、清心安神	眩暈、耳鳴、鼻塞、口喎、癲狂、癇證、目視不明、項腫、癭瘤、頭旋耳鳴
玉枕	腦戶旁1.3寸，當枕外粗隆上緣之外側	解表清熱，明目降逆	惡風寒、頭痛、嘔吐、不能遠視、目痛、鼻塞
天柱	啞門旁1.3寸，當項後髮際內，斜方肌之外緣取穴	熄風寧神，祛風散寒	頭痛項強、眩暈、目赤腫痛、鼻塞、不知香臭、咽腫、肩背痛、痿證、癲狂
大杼	俯伏位，在第一椎脊突下，督脈旁開1.5寸取穴	解表清熱，宣肺止咳	發熱、咳嗽、鼻塞、頭痛、喉痺、肩胛痠痛、頸項強痛、癲狂	足太陽、手太陽之會
風門	俯伏位，在第二胸椎脊突下，督脈旁開1.5寸取穴	解表宣筋，護衛固表	傷風咳嗽、發熱頭痛、目眩、多涕、鼻塞、胸中熱、項強、肩背痛	督脈、足太陽之會
肺俞	俯伏位，在第三胸椎脊突下，督脈旁開1.5寸取穴	解表宣肺、肅降肺氣	咳嗽氣喘、吐血、喉痹、胸滿、骨蒸潮熱、盜汗、腰背痛	背俞穴之一
厥陰俞	俯伏位，於第四椎下，兩旁相去1.5寸	寬胸降逆，寧心止痛	心痛、心悸、胸悶、咳嗽、嘔吐
心俞	俯伏位，於第五胸椎脊下，督脈(神道)旁開1.5寸處取穴	寬胸降氣，安神寧心	癲狂、癇證、驚悸、心悸、健忘、失眠、心煩、咳嗽、吐血、夢遺、心痛、胸引背痛	背俞穴之一
督俞	俯伏位，於第六胸椎脊下，督脈(靈台)旁開1.5寸處取穴	寬胸止痛，理氣消脹	心痛、腹脹、腹痛、腹鳴逆氣
膈俞	俯伏位，於第七胸椎脊突下，督脈(至陽)旁開1.5寸處取穴	和血止血，寬胸降逆	胃脘脹痛、嘔吐、呃逆、氣喘、咳嗽、潮熱盜汗、各種與血有關疾病	八會穴之一，血穴
肝俞	俯伏位，於第九胸椎脊突下，督脈(筋縮)旁開1.5寸處取穴	疏肝利膽，安神明目	癲狂癇、脅痛滿急、少腹痛、疝氣、轉筋、多怒、黃疸、目疾、唾血、胸滿心腹積聚痞疼痛，咳逆口乾	背俞穴之一
膽俞	俯伏位，第十胸椎脊突下，督脈(中樞)旁開1.5寸處取穴	清熱化濕，利膽止痛	黃疸、口苦、脅痛、飲食不下、咽痛乾、嘔吐、骨蒸勞熱	背俞穴之一
脾俞	俯位，第十一胸椎脊突下，督脈(脊中)旁開1.5寸處取穴	健脾利濕，升清止逆	脅痛、腹脹、黃疸‧嘔吐、泄瀉、痢疾、便血、完穀不化、水腫、嗜臥、羸瘦、玄癖積聚、瘧疾寒熱、善欠、不嗜食、慢脾風	背俞穴之一
胃俞	俯位，第十二胸椎脊突下，督脈兩旁相去1.5寸處取穴	和胃健脾，理中降逆	胃脘痛、腹脹、翻胃、嘔吐、完穀不化、胸肋痛、霍亂	背俞穴之一
三焦俞	俯位，第一腰椎脊突下，督脈(懸樞)旁開1.5寸處取穴	調理三焦、健脾利水	腹脹、腸鳴、完穀不化、嘔吐、腹瀉、痢疾、小便不利、水腫、腰脊痛	背俞穴之一
腎俞	俯位，第二腰椎脊突下，督脈(命門)旁開1.5寸處取穴	益腎助陽，納氣利水	遺精、陽痿、遺尿、小便頻數、月經不調、白帶、腰膝痠痛、水腫、洞泄、喘咳少氣、耳鳴、耳聾、目昏	背俞穴之一
氣海俞	俯位，第三腰椎脊突下，督脈旁開1.5寸處取穴	補氣益腎、調經止痛	痛經、痔漏、腰痛、腿膝不利
大腸俞	俯位，第四腰椎脊突下，督脈(腰陽關)旁開1.5寸處取穴	通降腸腑、理氣止痛	腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、便秘、痢疾、腰背疼痛	背俞穴之一
關元俞	俯位，第五腰椎脊突下，督脈旁開1.5寸處取穴	培補元氣，通調二便	腹脹、泄瀉、大小便不利、遺尿、消渴、腰痛
小腸俞	平第一骶後孔，督脈1.5寸，當後上棘內緣凹陷中取穴	通調二便，升舉津液	遺精、遺尿、尿血、白帶、小腹脹痛、泄瀉、痢疾、痔疾、疝氣、消渴、腰腿痛	背俞穴之一
膀胱俞	平第二骶後孔，督脈旁開1.5寸處取穴	清熱利濕，疏經活絡	小便赤澀、遺精、遺尿、淋濁、女子瘕聚、陰部腫痛、腹痛腹瀉、便秘、腰脊強痛、膝足寒冷無力	背俞穴之一
中膂俞	平第三骶後孔，督脈旁開1.5寸處取穴	通降腸氣，益腎健腰	痢疾、疝氣、消渴、腰脊強痛
白環俞	平第四骶後孔，督脈旁開1.5寸處取穴	益腎固精，調理經帶	白帶、疝氣、遺精、月經不調、腰腿痛
上髎	在第一骶後孔中取穴	調經種子、益氣固脫	月經不調、陰梃、帶下、遺精、陽萎、大小便不利、絕嗣	足太陽、少陽之絡
次髎	俯位，在第二骶後孔中取穴	清利濕熱，理氣調經	腰痛、月經不調、赤白帶下、痛經、疝氣、小便赤淋、腰以下至足不仁
中髎	俯位，在第三骶後孔取穴	通降二便，調經止帶	月經不調、赤白帶下、小便不利、便秘、腰痛
下髎	俯位，在第四骶後孔中取穴	清熱化濕，通調二便	小腹痛、腸鳴、泄瀉、便秘、小便不利、腰痛
會陽	尾骨下端兩旁，督脈旁0.5寸取穴	益腎固帶，通調二便	帶下、陽痿、痢疾、泄瀉、便血、痔疾
承扶	俯位，在臀橫紋正中取穴	消痔通便，舒筋活絡	痔疾、腰、骶、臀、股部疼痛，大便難
殷門	在承扶與委中的連線上，承扶下六寸取之	疏通經絡	腰脊強痛、不可俯仰、大腿疼痛
浮隙	微屈膝，在膕窩上方，股二頭肌肌腱內側，委陽上一寸取穴	清熱鎮痙，舒筋活絡	臀股麻木，膕筋攣急、不得臥、霍亂轉筋、小便熱，大便堅
委陽	在膕橫紋外側端，股二頭肌肌腱內緣，屈膝取之	通利水濕，調理氣機	胸膨滿、腹氣滿、癃閉、遺尿、腿足拘攣疼痛、痿厥不仁、腰痛引腹、不得俯仰、水腫脹	三焦之下合穴
委中	在膕窩橫紋中央，當股二頭肌腱與半腱肌腱的中央，微屈膝取穴	清熱醒腦，理血消腫	腹痛、吐瀉、遺尿、小便難、中風昏迷、瘧疾、癲疾反折、衄血、丹毒、叮瘡、發背、腰痛、髖關節屈伸不利、膕筋攣急、下肢萎痺、發熱無汗	足太陽之合穴
附分	平第二胸椎脊突下，督脈旁開3寸，於肩胛骨脊柱緣，俯位取穴	疏風散寒、舒筋活絡	肩背拘急、頸項強痛、肘臂麻木不仁、風寒客於腠理
魄戶	平第三胸椎脊突下，督脈(身柱)旁開3寸，於肩胛骨脊柱緣，俯位取穴	肅降肺氣，舒筋活絡	肺癆、咳嗽、氣喘、肩胛背痛
膏肓俞	平第四胸椎脊突下，督脈旁開3寸，於肩胛骨脊柱緣，兩手抱上肘取穴	益陰清心，止咳定喘	肺癆、咳嗽、氣喘、吐血、盜汗、健忘、遺精、完穀不化、肩胛背痛
神堂	平第五胸椎脊突下，督脈(神道)旁開3寸，於肩胛骨脊柱緣取穴	寬胸理氣，寧神定喘	咳嗽、氣喘、胸腹滿、脊背急強
譩譆	平第六胸椎脊突下，督脈(靈台)旁開3寸，於肩胛骨脊柱緣取穴	理氣止痛，清熱宣肺	咳嗽、氣喘、季脅引少腹痛、目眩、鼻衄、瘧疾、熱病汗不出、肩背痛、胸痛
膈關	平第七胸椎脊突下，督脈(至陽)旁開3寸取穴	寬胸降逆，順氣和胃	胸中曀悶，噯氣、嘔吐、飲食不下、脊背強痛
魂門	平第九胸椎脊突下，督脈(筋縮)旁開3寸陷中取穴	疏肝健脾，降逆和胃	飲食不下、嘔吐、腸鳴泄瀉、胸肋脹痛、背痛、筋攣骨痛
陽綱	平第十胸椎脊突下，督脈(中樞)旁開3寸取穴	疏肝利膽、健脾化濕	腸鳴、腹痛、泄瀉、黃疸、消渴
意舍	平第十一胸椎脊突下，督脈(脊中)旁開3寸處取穴	健脾利濕，和胃利膽	腹脹、腸鳴、泄瀉、飲食不下、嘔吐
胃倉	平第十二胸椎脊突下，督脈旁開3寸處取穴	健脾和胃，消積導滯	腹脹、胃脘痛、水腫、小兒食積、脊背痛
肓門	平第一腰椎脊下，督脈(懸樞)旁開3寸處取穴	理氣解鬱，清熱消腫	上腹痛、痞塊、便秘、婦人乳疾
志室	平第二腰椎脊下，督脈(命門)旁開3寸處取穴	益腎固精，清熱利濕	遺精、陽痿、陰痛下腫、小便淋瀝、水腫、腰脊強痛
胞肓	平第二骶後孔，督脈旁開3寸處取穴	清熱利濕，通降二便	腸鳴、腹脹、大小便不利、陰腫、腰脊痛
秩邊	胞肓直下，在骶管裂孔旁開3寸，俯臥取穴	清利濕熱，消腫平痔	痔疾、陰痛、大小便不利、腰?痛、下肢痿痺
合陽	委中直下2寸，腓腸肌二頭之間，當委中與承山連線上取穴	散寒導氣、調經止崩	疝痛、崩漏、腰脊引腹痛、下肢痠痛、陰暴痛
承筋	在合陽與承山連線之中點，腓腸肌肌腹中取穴	調理中焦，清泄腸胃	痔疾、霍亂轉筋、小腿痛、腰憊拘急
承山	在腓腸肌兩側肌腹交界下端，伸小腿時，當肌腹下出現交角處取穴	理氣止痛，消痔舒筋	痔疾、便秘、疝氣、腹痛、癲疾、鼻衄、腰背痛、腿痛轉筋、腳氣
飛揚	在承山穴外下方，當崑崙上7寸取穴	祛風清熱，寧神卻痔	痔篡痛、癲狂、頭痛、目眩、鼻塞、鼻衄、腰背痛、腿軟無力
跗陽	在足外踝外上方，崑崙穴直上3寸取穴	祛風化濕，疏經活絡	頭重、頭痛、腰腿痛、下肢癱瘓、外踝紅腫
崑崙	在跟腱與外踝高點之間凹陷處取穴	清熱截瘧，鎮痙止癇	小兒癇證、難產、瘧疾、頭痛、目眩、項強、肩背拘急、腰痛、腳跟痛	足太陽經之經穴，妊婦刺之落胎
僕參	外踝後下方，崑崙直下，當跟骨凹陷處，赤白肉際處取穴	調和中焦，鎮痙舒筋	霍亂轉筋、癲癇、下肢痿軟、足跟痛、腳氣膝腫	足太陽、陽蹻
申脈	外踝正下方，赤白肉際處取穴	鎮靜止癇、安神寧心	癇證、癲狂、失眠、目赤痛、項強、頭痛、眩暈、腰痛、足脛寒、不能久立	八脈交會穴之一，通於陽蹻脈
金門	外踝前緣下方，當骰骨外側凹陷中取穴	安神止癇、疏通經絡	癲癇、小兒驚風、腰痛、外踝痛、下肢痺痛	隙穴
京骨	足跗外側，第五蹠骨粗隆下，赤白肉際處取穴	鎮靜止癇、明目舒筋	癲癇、頭痛、善搖頭、目翳、鼻衄、項強、膝痛腳攣、腰腿疼	原穴
束骨	足小指外側，第五蹠趾關節後，赤白肉際處取穴	寧心安神，清熱消腫	癲狂、目黃、耳聾、項強、頭痛、目眩、痔瘡、腰背痛、下肢後側痛、癰疽、背生疔瘡	輸穴
足通谷	足指外側，當第五蹠指關節前凹陷處之赤白肉際中取穴	寧神安神，清熱截瘧	癲狂、頭痛、項疼、目眩 、鼻衄、善驚、痎瘧	縈穴
至陰	足小趾外側，距爪甲角約分許的爪甲角根處取穴。	通鼻療目，舒筋轉胎	頭痛、鼻塞、鼻衄、目痛、足下熱、胞衣不下、胎位不正、難產、小便不利，轉筋。	井穴

肝經上的太衝穴：最值得敬畏的穴位

足厥陰肝經

肝脏經现代医学而言，具有解毒和储藏养份的作用，并且是维持生命不可或缺的脏器之一。然而，在中医医学的领域中，肝和肾一样，担负着维持人的生命机能的重要任务。肝属木，可称之为人体的将军。将军率领着抵御外敌的军队，肩负排除体内、体外不断拢击的毒素的任务，是一个专司解毒的脏器。肝經发生异常时，身体即会呈现各种不适的症状。如：脸煞费苦色不佳、喉干、恶心等。下痢。阴部痛、腰痛。脚的第三、指痛。焦燥、缺乏决断力。肝經的經脉是由拇趾开始，和肾經、脾經交叉后往上行，經过性器而来到脐下约三寸之处。然后再由此地經过第九肘骨的前端，通过肝、胆等内脏。肝经由此继续往上行，并在眼下分为左右两条，一条直通头上的肾脉，一条绕往唇部终止。肝經在第九肋骨处虽然有一个分叉，但是和十二經脉的起始肺经相衔接。因此，又因到十二经脉的最初經脉，形成生命永远的循环通道。

肝經上的太衝穴：最值得敬畏的穴位

肝血不足，眼睛就酸澀，視物不清。肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。夜裡總做噩夢，兩三點鐘便會醒來，再難入睡。

太衝穴可以伸出援手，幫你解決這如此眾多的問題。還可以在你發燒的時候幫你發汗，可以在你緊張的時候幫你舒緩，可以在你昏厥的時候將你喚醒，可以在您抽搐的時候幫你解痙。

什麼人用太衝穴好呢？最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子裡咽的人，還有那些鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。但如果你是那種隨時可以發火、不加壓抑、發完馬上又可談笑風生的人，那麼太衝穴對你就意義不大了。揉太衝穴，從太衝揉到行間，將痛點從太衝轉到行間，效果會更好一些。

一天去朋友家辦事，朋友請我順便幫他的太太號號脈，說她在國外讀的醫學博士，根本不信中醫，今天正好讓她見識見識。

他的太太立即向我伸出胳膊，雖是微笑著，目光裡卻露出些挑戰的意思。我覺得這種測試很無聊，本想拒絕，朋友卻摟住我的肩膀，說：“老鄭，你今天一定要幫我打消她的氣燄，不然她老說我信中醫是愚昧無知。”我說：“好吧，那就班門弄斧了。”我和她面對面坐著，我用3個手指點在她手腕的寸關尺上，凝目靜思，她卻始終微笑地看著我，不懷好意。號脈竟成了兩大門派的內力比拼，真有意思！

她的肝脈弦旺、心脈浮數，定是個火氣很盛、脾氣暴躁的人，而脾脈卻沉緊細澀，必有腸胃疾患，肺脈浮大而無力，時有頭痛而發。摸了大約3分鐘，已了然於心，我便起身坐在沙發上喝茶去了。他太太看我胸有成竹的樣子，倒有些不知所措，焦急地問：“怎麼樣？有什麼問題嗎？”“沒什麼問題，就是肝火太旺，脾氣大了點。”我略帶調侃地說。“對、對、對，她這脾氣，說翻臉就翻臉，整天都和我嚷嚷！”我的朋友在旁邊搭腔。“這算診的什麼病，脾氣大也是病嗎？”她歪著頭，略帶輕蔑的口氣說。我喝了口茶，慢條斯理地對她說：“脾氣大不是病，但容易引起頭痛、高血壓。”她揚了揚眉，微微點了點頭：“還有什麼問題嗎？”

“脾氣大，愛生氣，最易引起脾胃受傷，按西醫說就是胃或是十二指腸潰瘍。還有就是你夜裡兩點鐘左右經常醒來，再也睡不著，白天9點鐘到11點鐘又困得不行，並開始頭痛，但11點一過到晚上又會精神抖擻。”我娓娓道來，她目瞪口呆。“神了，神了，真神了……”她正沉浸在自言自語當中，我已經告辭出門了。

從某種角度上來說，發脾氣並不是一件壞事，尤其是對於女性來說。每當男性朋友們向我抱怨太太會無緣無故地發脾氣，我總會勸他們當做一件值得慶幸的好事來坦然接受。因為我知道，很多時候發脾氣不是由於修養差、學問低，而是不由自主的，是體內的濁氣在作怪，它在你的胸腹中積聚、膨脹，最後爆發出來，控制不住。那麼這種氣又是如何產生的呢？從根源上來講是由情志誘發而起的。其實這種氣起初是人體的一股能量，在體內週而復始地運行，起到輸送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，氣就越旺。肝幫助人體將能量以氣的形式推動全身物質的代謝和精神的調適。這種能量非常巨大，如果我們在它生成的時候壓抑了它，如在生氣的時候強壓下怒火，使它不能及時宣發，那麼這時它就成了體內一種多餘的能量，也就是我們俗話說的“上火了”，“氣有餘便是火”，這火因為沒有正常的通路可宣發，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內橫衝直撞了，這種火上到頭就會頭痛，衝到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍。所以讓她河東獅吼，宣泄出來，豈不妙哉！

肝火旺是一種上天的稟賦，肝火旺的人有膽有識、精力充沛，常能做成大事，三國時的張飛就是這樣的人。還有的人肝火先天不旺，氣血不足，這樣的人一旦生氣，很容易被壓抑，無力宣發，只能停滯在臟腑之間，形成濁氣；這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環減緩，很容易在體內鬱結成塊，甚至形成腫瘤。所以有濁氣要及時排出，放屁、打嗝便是法寶。

有一種人愛哭，你可別阻止她，有煩心委屈的事能夠隨感而發，將體內的鬱結及時疏解，真是痛快！“肝之液為淚”，這是上天賜予我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒，為何不用呢？有些人大哭了一場，將多年的積郁一湧而出，頓時無毒一身輕。所以這是最高明的治療方法。哭也會消耗大量的氣血，因為濁氣不會自行排出，需要調動大量氣血將它趕出來。所以大哭之後通常疲憊不堪，困倦思睡，這時就要及時補充氣血。另外，也不可總是哭哭啼啼，像林妹妹一樣，那就又會造成氣血兩傷了，所以凡事要恰到好處，過猶不及。

說到肝火，說到生氣，就不得不提到太衝這個奇妙的穴位。

太衝穴是肝經的原穴，原穴的含義有發源、原動力的意思，也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太衝穴找到形質。我對太衝穴一直懷有一種敬畏的情感，因為它太像是一位不怒而威而又寬厚睿智的長者。它總能給你注入能量，總能為你排解鬱悶，總能讓你心平氣和，甚至在險象環生之時讓你臨危不亂、勇往直前。難怪吳清忠先生在《人體使用手冊》中對此穴推崇備至。

一個穴位竟有如此的功效，很多人覺得我是在誇大其辭。但我覺得因為自己的淺薄，還遠沒有真正了解它的博大。在中醫裡面，肝被比做是剛直不阿的將軍，“肝為剛臟，不受怫鬱”，是說這個臟器陽氣是很足的，火氣是很大的，是不能夠被壓抑的。“肝主筋，易生內風”，你看那些中風後遺症的患者通常都是手腳拘攣，按照俗話說，就是筋抽在一起了，這就證明肝已受傷了。“肝開竅於目”，是說眼睛的問題主要是由肝來決定的：肝血不足眼睛就酸澀，視物不清了；肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。

“肝藏魂”，有一個成語叫“魂不守舍”，就是魂不能踏踏實實地在肝臟這個屋子裡呆著，非要跑出來。有的人整天精神渙散，思想難以集中，就像丟了魂一樣，這就是肝氣虛弱造成的。還有人夜裡總做噩夢，兩三點鐘便會醒來，再難入睡，這都是肝臟鬱結的濁氣在作怪。太衝穴可以解決這如此眾多的問題，所以你一定要善加利用。太衝穴還可以在你發燒的時候幫你發汗，可以在你緊張的時候幫你舒緩，可以在你昏厥的時候將你喚醒，可以在你抽搐的時候幫你解痙。

太衝穴什麼人用好呢？最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子裡咽的人，還有那些鬱悶、焦慮、憂愁難解的人，但如果你是那種隨時可以發火，不加壓抑，發完馬上又可談笑風生的人，那麼太衝穴對你就意義不大了。揉太衝穴，從太衝揉到行間，將痛點從太衝轉到行間，效果會更好一些。

本想奉上一份正餐，卻擺上了一堆零食。有些可能不合你們的胃口，撿愛吃的吃一點吧！

　　

求醫錄

阿蘭德虎問：我臉色很不好，經常長痘、出油，胃經常會痛、酸脹，有時候兩個肋骨下面也痛。我性格很急，會生悶氣。還有，我的前額特別高，我想問一下，我這些症狀應該怎麼用中醫來調理？調理好了，我的前額還能長出頭髮來嗎？

中里巴人答：肝火太旺吃龍膽瀉肝丸，肝火較旺又胃痛就吃舒肝止痛丸。平日多揉肝經的太衝穴。請中醫大夫摸清脈象再開藥，陰陽平衡，氣血順暢，前額自然能長出頭髮來。

Saturnring：我媽媽就是那種愛生悶氣、有淚往肚子裡咽的人，平時不把話說出來，憋在肚子裡。四五年前從眼角到嘴角部分開始抽動，這個病是不是和性格有關？

請問，按摩太衝穴是不是對治療此病有利，還有沒有其他相關的穴位？

Jnc：按摩太衝到行間穴位，常做推腹，遇到肚子上疼的穴位，一定要重點揉開，還可推揉肋骨兩緣的肝經穴位，若有疼的阿是穴，重點揉開。多敲膽經和大腿胃經的地方，可以幫助疏洩瘀滯。

Zhanglp：我剛開始按摩太衝穴時很疼，按摩幾次後感到心情好像放鬆些了。我是從2006年4月開始按摩心包經和敲膽經的，堅持到現在（當然，我根據自己的身體狀況增加了胃的按摩和食療、中藥調理），身體、脾氣有了很大的改善，不那麼容易急了，而且我現在對那些排擠我的人和事情都能保持平靜的心情（偶爾想起來也只是有輕微程度的不愉快，但能不去理會）。我就是每天首先按摩太衝穴，而且這個穴位的按摩時間比別的穴位長。

Xixi問：我敲膽經快兩個月了，這段時間總是凌晨兩三點左右會起夜，不管睡前喝沒喝水；總覺得頸後涼嗖嗖的，睡覺時只覺得肩頸很涼。不知為什麼？

中里巴人答：若是那種從裡往外透著的冷，多數是身體在排寒氣。若身體在調整肝經，很多時候會凌晨1點到3點這個時間醒，調整過了就不這樣了。

Linlance問：請教先生，我晚上睡覺的時候打呼嚕非常響，早上起來咳嗽、頭痛，好像有帶血絲的痰。請問如何減輕打呼嚕的症狀？

中里巴人答：帶血絲的痰中醫通常認為是燥火傷肺引起，若您同時有口幹舌燥的症狀，就可以吃些養陰清肺的東西。打呼嚕多為肺氣不宣、痰阻氣道引起，氣道堵塞則咳嗽，氧氣不能上輸於頭，故頭痛。看來都是肺的功能不良引起，所以應從肺論治。而肺氣受損通常是肝火過旺造成的，所以臨睡時多按摩大腳趾附近的太衝穴，去去肝火，會有很好療效。

堅持的力量問：調養身體開始修復，氣血升高，出現了肝血增多、肝熱、經血黯紅、晚上失眠多夢、頭腦發脹的現象，白天心浮氣躁，甚至出現耳鳴，而按摩肝經、太衝穴、泡熱水腳都挺難解決，之後也就不再敲膽經，睡不好，氣血更差了。這時能否服用中藥來解決問題？因為我和身邊一些朋友有時候會被這一現象折騰一兩個月。

Jnc答：徹底壓透大腿內側的肝經，加壓腎經復溜到太溪、心經從肘到腕的部分，特別是神門、肺經的尺澤、魚際，三焦經的支溝，敏感的多壓揉兩三分鐘。五心煩熱、心悸、舌尖紅、疼可用牛黃清心丸，睡前服用，心煩、渾身熱、出汗、口幹、抑郁可用加味逍遙丸。疲勞、眼睛酸、怕光、煩熱可用石斛夜光丸或明目地黃丸。

作者：中里巴人

足厥陰肝經脈循行路線 - http://home.so-net.net.tw/eva_pig/cml/cmed/path/path12.html

1. 起於大指叢毛之際
2. 上循足跗上廉
3. 去內踝一寸
4. 上踝八寸交出太陰之後
5. 上膕內廉
6. 循股陰
7. 入毛中
8. 過陰器
9. 抵小復
10. 挾胃屬肝絡膽
11. 上貫膈
12. 布脅肋
13. 循喉嚨之後
14. 上入頏顙
15. 連目系
16. 上出額
17. 與督脈會於巔
18. 其支者由目系下頰裡
19. 環唇內
20. 其支者復從肝
21. 別貫膈
22. 上注肺

 

經穴

分布於足背、內踝前，脛骨內側面，大腿內側，前陰，脅肋部。起於大敦，止於期門，左右各14穴位。

穴名 取法                          功能     主治                                                         備注

大敦	在足拇趾外側，當爪甲根部1/4處取穴	調肝理氣、鎮痙寧神	疝氣、縮陰、陰中痛、月經不調、血崩、尿血、癃閉、遺尿、淋疾、癲狂、少腹痛、善寐、便閉
行間	在足背第一、二蹠趾關節前，趾間縫紋端處取穴	平肝熄風、寧心安神	月經過多、閉經、痛經、白帶、陰中痛、遺尿、淋疾、疝氣、胸脅滿痛、嘔血、呃逆、咳嗽、泄瀉、嗜食、腹脹、頭痛、眩暈、目赤痛、青盲、中風、癲症、癇疾、失眠、口渦、下肢內側痛、足跗腫痛	滎穴
太衝	在足背第一、二蹠趾關節後方凹陷中取穴	平肝熄風、健脾化濕	頭痛、眩暈、疝氣、月經不調、月經過多、癃閉、遺尿、小兒驚風、癲狂、癇疾、脅痛、腹脹、黃疸、嘔逆、咽痛嗌乾、目赤腫痛、膝股內側痛、下肢痿痺、足跗腫	輸穴、原穴
中封	在內踝高點前方，脛骨前肌腱內側凹陷中	疏肝健脾、理氣消疝	疝氣、陰莖痛、遺精、小便不利、黃疸、腰痛、足冷、內踝腫痛、少腹痛、嗌乾、面蒼白、畏寒、五淋	經穴
蠡溝	在內踝高點上5寸，脛骨內側面當中	益肝調經，清熱消腫	月經不調、赤白帶下、陰挺、陰癢、疝氣、小便不利、睪丸腫痛、小腹滿、腰背拘急、脛部痠痛	絡穴
中都	在內踝高點上7寸，脛骨內側面的當中取穴	益肝藏血、行氣止痛	小腹痛、疝氣、崩漏、惡露不盡	隙穴
膝關	屈膝，在脛骨內踝後下方，當陰陵泉穴後1寸處取穴	溫經化濕、祛風消腫	膝臏腫痛、寒濕走注、歷節風痛、下肢痿痹
曲泉	屈膝，在膝關節內側橫紋頭上方，當脛骨內[骨果]之後，半膜肌、半腱肌止端之上方凹陷處取穴	疏肝解鬱、通調前陰	月經不調、痛經、白帶、陰挺、陰癢、產後腹痛、遺精、陽痿、疝氣、小便不利、癲狂、頭痛、目眩、膝臏腫痛、下肢痿痹、氣喘	合穴
陰包	在股骨內上[骨果]上4寸，當股內肌與縫匠肌之間取穴	通調前陰、益腎健腰	月經不調、遺尿、小便不利、腰骶痛引少腹、腰痛
足五里	在氣衝穴(足陽明經)下3寸，當內收長肌的外緣取穴	清肝健脾、通調前陰	小腹脹痛、小便不利、嗜臥
陰廉	在氣衝穴直下2寸，當內收長肌之外側處取穴	調經種子、舒筋活絡	月經不調、婦人不妊
急脈	在恥骨聯合下緣中點旁開2.5寸處取穴	調肝止痛、理氣導疝	少腹痛、疝氣、睪丸痛
章門	在側腹部，第十一浮肋端之下際，側臥取之	健脾消脹、和胃利膽	腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、嘔吐、胸脅痛、黃疸、痞塊、小兒疳積、神疲肢倦、身目閏、咳、少氣、腰脊冷痛、溺多白濁	脾之募穴。八會穴之一，臟會。足厥陰、帶脈之會
期門	在乳頭直下，第六肋間隙處取穴	疏肝健脾、和胃降逆	胸脅脹滿疼痛、嘔吐、呃逆、吞酸、腹脹、泄瀉、咳喘、傷寒熱入血室

足厥陰肝經（Liver Meridian of Foot-Jueyin，LR）

經脈循行：起於足大趾外側，經足背、內踝前上行於大腿內側，聯繫陰部，入體腔聯繫於胃、肝、膽、膈、脅肋，經咽喉上聯目系，上行出於額部，與督脈交會於巔頂部。目系支脈下經頰裏，環繞唇內。肝部支脈上膈，注於肺中。

《靈樞·經脈》：肝足厥陰之脈，起于大指叢毛之際，上循足跗上廉，去內踝一寸，上踝八寸，交出太陰之後，上膕內廉，循股陰①，入毛中，環陰器，抵小腹，挾胃，屬肝，絡膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之後，上入頏顙②，連目系，上出額，與督脈會於巔。
其支者，從目系下頰裏，環唇內。
其支者，複從肝別貫膈，上注肺。
注釋：①股陰--大腿內側。②頏顙--同吭嗓。《太素·卷八》注："喉嚨上孔名頏顙。"此指喉頭和鼻咽部。

主治概要：肝、膽、脾、胃病，婦科病，少腹、前陰病，以及經脈循行經過部位的其他病症。如腰痛，脇肋脹痛、胸悶，胸滿，呃逆、嘔吐、瀉泄、巔頂痛，遺尿，小便不利，疝氣，少腹腫痛、腰痛、月經不調、精神失常等證。

本經腧穴：分佈在足背，內踝前，脛骨內側面，大腿內側，前陰，脅肋等。起于大敦，止於期門，左右各14穴。

1．大敦 （Dàdūn，LR 1） 井穴
【定位】足大趾外側趾甲根角旁約0.1寸
【解剖】有趾背動、靜脈；布有腓深神經的趾背神經。【功能】 調肝理氣、鎮痙寧神
【主治】①疝氣，少腹痛、善寐、便閉；②遺尿，癃閉，五淋，尿血；③月經不調，崩漏，縮陰，陰中痛，陰挺；④癲癇，善寐。
【操作】淺刺0.1～0.2寸，或點刺出血。

2．行間 （Xíngjiān，LR 2） 滎穴
【定位】足背，當第一、二趾間的趾蹼緣上方紋頭處
【解剖】有足背靜脈網；第一蹠背動、靜脈；正當腓深神經的趾背神經分為趾背神經的分歧處。【功能】 平肝熄風、寧心安神
【主治】①中風，癲癇；②頭痛，目眩，目赤腫痛，青盲，口歪、失眠；③月經不調，痛經，閉經，崩漏，帶下，陰中痛，疝氣；④遺尿，癃閉，五淋；⑤胸脅滿痛、嘔血、呃逆、咳嗽、泄瀉、嗜食、腹脹；⑥下肢內側痛，足跗腫痛。
【操作】直刺0.5～0.8寸。

3．太沖 （Tàichōng，LR 3） 輸穴；原穴
【定位】足背，第一、二蹠骨結合部之前凹陷中
【解剖】在拇長伸肌腱外緣；有足背靜脈網，第一蹠背動脈；布有腓深神經的蹠背側神經，深層為脛神經足底內側神經。【功能】 平肝熄風、健脾化濕
【主治】①中風，癲狂癇，小兒驚風：②頭痛，眩暈，耳鳴，目赤腫痛，口歪，咽痛；③月經不調，痛經，經閉，崩漏，帶下；④脅痛，腹脹，嘔逆，黃疸，疝氣；⑤癃閉，遺尿：⑥下肢痿痹、膝股內側痛，足跗腫痛。
【操作】直刺0.5～0.8寸。

4．中封 （Zhōngfēng，LR 4） 經穴
【定位】內踝前1寸，脛骨前肌腱內緣凹陷中
【解剖】在脛骨前肌腱的內側；有足背靜脈網，內踝前動脈；布有足背內側皮神經的分支及隱神經。【功能】 疏肝健脾、理氣消疝
【主治】①疝氣、陰莖痛，遺精，小便不利、黃疸；②腰痛，少腹痛、足冷，內踝腫痛、嗌乾、面蒼白、畏寒、五淋。
【操作】直刺0.5～0.8寸。

5．蠡溝 （Lígōu，LR 5） 絡穴
【定位】內踝尖上5寸，脛骨內側面的中央
【解剖】在脛骨內側面下三分之一處；其內後側有大隱靜脈；布有隱神經前支。【功能】 益肝調經，清熱消腫
【主治】①月經不調，赤白帶下，陰挺，陰癢；②小便不利，疝氣，睾丸腫痛、小腹滿、腰背拘急、脛部痠痛。
【操作】平刺0.5～0.8寸。

6．中都 （Zhōngdū，LR 6） 郤穴（隙）
【定位】內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央
【解剖】在脛骨內側面中央；其內後側有大隱靜脈；布有隱神經中支。【功能】 益肝藏血、行氣止痛
【主治】①疝氣，小腹痛；②崩漏，惡露不盡。
【操作】平刺0.5～0.8寸。

7．膝關 （Xīguān，LR 7）
【定位】脛骨內上髁後下方，陰陵泉穴後1寸（屈膝）
【解剖】在脛骨內側面下方腓腸肌內側頭的上部；深部有脛後動脈；布有腓腸內側皮神經，深部為脛神經。【功能】 溫經化濕、祛風消腫
【主治】膝髕腫痛、寒濕走注、歷節風痛，下肢痿痹。
【操作】直刺1～1.5寸。

8．曲泉 （Qūquán，LR 8） 合穴
【定位】屈膝，當膝內側橫紋頭上方，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷中
【解剖】在脛骨內髁後緣，半膜肌、半腱肌止點前上方，縫匠肌後緣；淺層有大隱靜脈，深層有膕動、靜脈；布有隱神經，閉孔神經，深向膕窩可及脛神經。【功能】 疏肝解鬱、通調前陰
【主治】①月經不調，痛經，帶下，陰挺，陰癢，產後腹痛；②遺精，陽痿，疝氣，小便不利、癲狂、頭痛、目眩；③膝髕腫痛，下肢痿痹、氣喘。
【操作】直刺1～1.5寸。

9．陰包 （Yīnbāo，LR 9）
【定位】股骨內上髁上4寸，縫匠肌後緣
【解剖】在股內肌與逢匠肌，內收長肌中點，深層為內收短肌；有股動、靜脈，旋股內側動脈淺支；布有股前皮神經，閉孔神經淺、深支。【功能】 通調前陰、益腎健腰
【主治】①月經不調，小便不利，遺尿；②腰骶痛引少腹、腰痛。
【操作】直刺0.8～1.5寸。

10．足五里 （Zúwǔlǐ，LR10）
【定位】曲骨穴旁開2寸, 直下3寸；在氣衝穴(足陽明經)下3寸，當內收長肌的外緣
【解剖】有內收長肌，內收短肌；有股內側動脈淺支；布有閉孔神經淺、深支。【功能】 清肝健脾、通調前陰
【主治】①少腹痛，小便不通，陰挺，睾丸腫痛、嗜臥；②瘰鬁。
【操作】直刺0.8～1.5寸。

11．陰廉 （Yīnlián，LR 11）
【定位】曲骨穴旁開2寸，直下2寸；在氣衝穴直下2寸，當內收長肌之外側處取穴
【解剖】有內收長肌和內收短肌；有旋股內側動、靜脈淺支；布有股神經的內側皮支，深層為閉孔神經淺、深支。 【功能】 調經種子、舒筋活絡
【主治】月經不調，帶下，少腹痛、婦人不妊。
【操作】直刺0.8～1.5寸。

12．急脈 （Jímài，LR 12）
【定位】恥骨聯合下緣中點旁開2.5寸，當氣沖穴外下方腹股溝處
【解剖】有陰部外動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈的恥骨支，外方有股靜脈；布有髂腹股溝神經，深層為閉孔神經的分支。【功能】 調肝止痛、理氣導疝
【主治】少腹痛，疝氣，陰挺、睪丸痛。
【操作】避開動脈，直刺0.5～1寸。

13．章門 （Zhāngmén，LR 13） 脾之募穴；八會穴之臟會；足厥陰、帶脈之會
【定位】第十一肋游離端下際（側臥取之）
【解剖】有腹內、外斜肌及腹橫肌；有第十肋間動脈末支；布有第十、十一肋間神經；右側當肝臟下緣，左側當脾臟下緣。 【功能】 健脾消脹、和胃利膽
【主治】①腹痛，腹脹，腸鳴，腹瀉，嘔吐；②胸脅痛，黃疸，痞塊，小兒疳疾、神疲肢倦、身目閏、咳、少氣、腰脊冷痛、溺多白濁。
【操作】直刺0.8～1寸。

14．期門 （Qīmén，LR 14） 肝之募穴
【定位】乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸
【解剖】在腹內外斜肌腱膜中，有肋間肌；有肋間動、靜脈；布有第六、七肋間神經。【功能】 疏肝健脾、和胃降逆
【主治】①胸脅脹痛，乳癰；②嘔吐，吞酸，呃逆、吞酸，腹脹，腹瀉、咳喘；③奔豚；④傷寒熱入血室。
【操作】斜刺或平刺0.5～0.8寸，不可深刺，以免傷及內臟。